Kõik inimesed, kes püüavad kaalust alla võtta, varem või hiljem saavad teada, millist tähtsat rolli see taim, nagu linane, võib selles osas mängida. linaseemnetest võimaldab teil puhastada magu ja soolestikku, normaliseerida seedimist, tagasi toksiinid. Nimekirja saamine võib olla lõpmatu. Mõtle, mida linaseemne putru annab meile.
Linaseemnepuder: kasu
Mõeldes, mida on kasulik lina teravilja, peaks viitama koostise seeme lina, millest ta valmistab. See hämmastav toode sisaldab tohutul hulgal kasulikke omega-3 rasvhappeid, mis kiirendavad ainevahetust. Lisaks on kompositsioon väga kasulik kiu ja lihasvalgu seedimiseks.
Kui ülekaal on põhjustatud halb toitumine, aeglustades ainevahetust ja istuv eluviis - lina teravilja dieet paratamatult aidata taastamisel arvud!
Linaseemnepiima kalorikogus
Nagu kõik teraviljad, on kaalulangusalal linaseemnepudelis kõrge kalorsusega sisaldus - umbes 312 kalorit 100 grammi kohta. Kuid vee turse tõttu väheneb kalorsuse sisaldus umbes kaks kuni kolm korda.
Linaseemnepuder: retsept
- Ei ole midagi keerulist, kuidas süüa linaseemnepira. Lihtsaim viis on osta kontsentraat apteekist või tervisliku toidupoest ning lihtsalt segada seda veega vastavalt juhistele. Sarnaselt valmistatakse linajahust valmistatud puder, seda tuleb valada veega ja segada. On asjakohane asendada vesi keefiriga.
- Õrnalt täidetakse pool tassi linaseemet sooja veega, kaetakse ja pannakse soojas kohas. Hommikul tükeldage puder segistiga. Maitse järgi saate lisada rohelisi või sidrunimahla.
- Nisu idudest valmistatud linaseemnepuru valmistatakse sarnaselt, ainult lõpuks lisage
idanenud nisutera. Neid saab kõige paremini osta ühe päeva jooksul valmis või kasvatada. Sellest potist saab veelgi kasulikum ja maitsvam.
Asendage linaseemnepuru hommiku- ja õhtusöögiks ning lõunatamiseks sööge suppi. Sööge köögivilja ja puuviljaga suupisteid. See lähenemine toitumisele võimaldab teil kaalust alla võtta üsna kiiresti.
Ära unusta vajadust säilitada mõistlik lähenemine, ei kasuta rohket maiustused ja puuviljad, ja oma kehakaalu vähendada optimaalse piisavalt kiiresti. Kui olete saavutanud vajalikud tulemused, sööge tasakaalustatud toitumine vähemalt ühe kuu jooksul ning paremini järgige terve toitumise põhimõtteid kogu eluaja jooksul.