Ja üldiselt, kas sügisel võib olla õhuke, sest pärast seda, kui kogu sügisese melanhooliaga on juba sisse viidud organismi stressi seisundis, ja õhukus kasvab, suurendab selle negatiivset mõju organismile. Psühholoogid ütlevad, et see aastaaeg ei ole parim asi võidelda ülekaaluga, kuid kui ülesanne on ikka veel seda väärt, kuidas seda kõige vähem kahjumiga lahendada?
Kaota sügisel kaaluga
Et sügisel kaalukadu tõi nii vähe kui võimalik negatiivseid tagajärgi, peate teadma, kuidas langetada kehakaalu sügisel kodus. Selleks töötame välja pädeva tegevuskava:
- me teeme sügisene menüü, kus tuleks laialdaselt esindada köögiviljasaakat, köögiviljapähkleid, köögiviljapäiseid, köögiviljapäiseid, köögiviljapähkleid, köögiviljakasvatust ja köögiviljapükse. Kõik need nõuanded aitavad kehal küllastuda vitamiinidega ja puhastada soolestikku kahjulike ummistuste eest;
- me määratleme uue eluea režiimi, mis annab rohkem puhke- ja unetustundide eraldamise;
- kuidas kaalust alla võtta sügisel, üleminekuperioodil suvel? Külma sügisel peaks kaasnema garderoobi koosseisu muutumine: tuleb valida soojemad asjad, mis aitavad säilitada soojust ilma rasva- ja magusaine toidule kehas täiendava kütuse tarbimata;
- sügis on masendav aeg, ja selleks, et vältida rasket sügiset melanhooliat , mida peate sööma koos maiustuste ja kookidega, käia sagedamini õues, eriti vaikse sügise ilmaga, jätkub hommikul, kui te seda suvel teete, käia: sa kohtad tuttavatega hommikul, kes tervitab teid ja naeratab. Need on järgmised järjestikused sammud, mis aitavad teil mõista, kuidas langetada kaal alla 10 kg, kuid kaalu kaotamine on sile ja valutu, kuid see pole veel kõik;
- ära lükka ennast rõõmu õhtul, et leotada soojas vannis kadakate, lavendel, mändide või tsitruseliste aromaatsete õlidega - nad mõlemad rahustavad ja parandavad meeleolu ;
- leida endale endale uus hobia: olgu selleks klassiruumid võimlemisklubis, tantsukoolis, tööriistarent stuudios jmt või minge reisile, kus tunned end hästi ja meeldivalt;
- maitsev ja magus? Söö erinevaid pähkleid, kuupäevad - see on maitsev ja kasulik.
Kasutage meie soovitusi ja sügisel saate kaalust alla võtta ja hoida rõõmu ja tervist.