Kaalu kaotamise ajal peate säilitama veetasakaalu ja jooma vähemalt 1,5 liitrit vedelikku iga päev. Tavalises vees saate lisada erinevaid koostisosi, mis suurendavad selle kasu kehale ja kaalust alla. Pärast koolitust ja päeva jooksul võite juua sidruniga vett , mis taastab mineraalide ainevahetuse ja mõjutab positiivselt seedetrakti tööd. Selline jook aitab paremini lagundada rasvu ja kogunenud räbu ja see ka tuju nälja tunne. Enne söömist on kõige parem juua joomine sidruniga tühja kõhuga.
Kuidas teha vett sidruniga?
Selliste jookide jaoks on mitmeid erinevaid retsepte, mis praktiliselt ei erine nende mõju tõttu. Tuleviku juua ei ole soovitatav valmistada, on kõige parem arvestada ühe serveeringuga. Populaarsed veekreemid sidruni salendamisega:
- 1 spl. kuuma vett, kuid mitte keeva veega, asetage viilu sidrunist ja jätke mõnda aega. Kui te juua seda jooki hommikul, saate aktiveerida seedetrakti ja parandada ainevahetust.
- Selleks, et tunda kasu kehakaalu ja sidruni veest, võite seda retseptit kasutada: 1 spl. Soojendage vesi 1/2 sidrunimahlaga ja segage. Kui see on liiga hapus, siis võite juua 1 tl mett. Soovitatav on jooma enne voodisse või 30 minutit. enne söömist.
- Võtke 1 sidrun ja koorige koorega segistiga. Tekkinud kuubik tuleks asetada sooja veega ja kogu päeva jooksul tarbida. See joog aitab puhastada toksiine.
- Veel ühe lihtsa retsepti kehamassi juurest kaalulangus: segage sooja vett ja sidrunimahla võrdsetes osades. Sa pead seda jooma pool tundi enne söömist.
- Joogi mõju parandamiseks
on soovitatav lisada ingverit. 1 liitris keeva veega peate panema 1 spl. lusika ingveri juure ja jäta seisma. Kui kõik on lahe, tõmba vedelikku ja vala kahe sidruni mahla. Vajadus kasutada 20 minutit. enne söömist. - Järgmisel retsepti veega sidruniga kaalukaotuse jaoks peate kasutama 1 spl. soe vesi, mis on lahustada 1 teelusikatäis mett ja segada, kuni see täielikult lahustub. Seejärel valage pool sidruni mahla ja segage uuesti. Drink soovitatakse tühja kõhuga 20 minutit. enne söömist.
- Võtke klaasi vett, viige see keemiseni, lisage kaneeli kobar ja jätke 20 minutiks. nõuda. Seejärel lisage 1 spl. lusikas sidrunimahla. Joogi jooma enne söömist.