Täna õpime kehakaalu kaalu ja meelepäraselt tervislike jookide abil. Loomsete mahlade toomiseks kaalulangus vajab muidugi vähe köögiseadmeid ja värskeid ja küpset puu- ja köögivilju. Nad täidavad täiuslikult nälja, janu ja keha puhastamist.
Olles korraldanud mahla mahalaadimise paariks päeva, rikastate keha vitamiine, mineraale ja olulisi mikroelemente, parandab ainevahetust, toonust, vabaneb turse ja halb tuju.
Nädala kaalulangus on 5 kilogrammi, kuid skaalal olev näitaja ei meelita teie tähelepanu, sest te kaalute kõigepealt visuaalselt, kuna mahud sõidetult sulavad selle kasuliku joomise ajal. Peamine asi on ise otsustada, milliseid mahlasid kaalulangus võite end ette valmistada, pöörake tähelepanu vaba aja ja ressursside hulgale.
Ja veel, millised on parimad mahlad kehakaalu alandamiseks? Parim on eelistada puu-ja köögivilju, mis sellel hooajal on rikkad.
Koduse valmistatud mahla valmistamiseks vajame mahlapressi või tavalist riivist. Küpsetamise mahl on parim enne allaneelamist, nii et see ei kao maitset.
Enne toidu alustamise algust proovige ennast moraalselt ja füüsiliselt kohandada. Nädala jooksul vähendage tavalist portsjonite hulka, andke magusat jahu, praadida ja rasva, lisada toidule rohkem puu-ja köögivilju.
Tselluloosist mahl on kõrge kalorsusega, nii et seda saab lahustada veel joogiveega. Ühel päeval võite jooma kuni 2 liitrit frazha. Võite valmistada ka vitamiini kompotiid mee lisamisega.
Dieet tuleb jätta väga hoolikalt ja järk-järgult, et keha ei saaks ootamatu stressi. Parem on alustada teravilja, madala rasvasisaldusega piimatoodete, köögivilja suppide ja kergete lihapuljongidega, hõlmates järk-järgult ka tavalisi kuumtöödeldud tooteid.
Mahlad, mis on värsked
Apple mahl:
- sisaldab rauda ja C-vitamiini;
- aitab puhastada keha;
- eemaldab toksiine ja toksiine;
- eemaldab neerukivid;
- janu kustutama;
- sisaldab minimaalselt kaloreid.
Greibimahl:
- tervitab üles;
- normaliseerib maksa ja neeru tööd;
- on suurepärane rasvapõletusahi.
- rikkalik C-vitamiin, mineraalid ja antioksüdandid;
- parandab südamefunktsiooni;
- noorendab keha.
- täielikult imendub kehas;
- parandab mao ja soolte tööd;
- hemoglobiini tõus;
- eemaldab organismist liigne vesi.
- tugevdab immuunsüsteemi;
- rikkalikult vitamiine;
- põletab nahaalust rasva;
- säästab külmetusest.
- rikkalikult karoteen, E-vitamiin;
- aitab tugevdada närvisüsteemi;
- parandab naha seisundit, jume;
- parandab juuste ja küünte seisundit.
- rikkalikult karoteen, magneesium, kaalium, raud, B rühma vitamiinid;
- säästab turse;
- positiivselt mõjutab südame tööd.
- Puhas toksiinide ja toksiinide keha;
- annab toon kogu kehale;
- parandab üldist tervist.
- parandab kilpnääri;
- parandab seedimist ja jume.
- on lõtv mõju;
- eemaldab kehast liigse vedeliku;
- alandab mao happelisust.
- vähendab isu;
- tugevdab immuunsüsteemi;
- sisaldab C-vitamiini, kaaliumit, lükopeeni.
- vähendab isu;
- tujub näljahäda;
- on antioksüdant.
- püsivalt küllastunud keha;
- langetab kolesterooli;
- eemaldab liigse vedeliku kehast.
Apelsinimahl:
Granaatõuna mahl:
Spinati ja kapsa mahl:
Porgandimahl:
Pumpkin mahl:
Seller's mahl:
Peedikasvatus:
Kurgi mahl:
Tomatimahl:
Baklažaanimahl:
Arbuusimahl: