Tihtipeale kannatavad ülekaalulised inimesed, aga kõik, sest nad kompenseerivad puuduva kommunikatsiooni maitsvat toitu. Selliseid inimesi on palju ja iga päev muutub see probleem globaalseks.
Miks see juhtub?
Kui te ei väljenda emotsioone stressiolukorras, põhjustavad stressihormoonid, nagu epinefriin, norepinefriin ja kortisool, pideva kurbuse ja ärevuse tunnet. Inimene hakkab täitma hinge tühjuse sigarettide, alkoholi ja kõrge kalorsusega toiduga. Selle asemel, et suhelda teistega, otsige abi külmkapis.
On teaduslikult tõendatud, et üksikud inimesed leiavad uut harjumust toidus. Selle tulemusena hakkab toit tuua mitte ainult füsioloogilist, vaid ka psühholoogilist naudingut. Asi on selles, et toiduse ajal toodetakse endofreenid kehas, mis sõna otseses tähenduses mõjutavad head tuju. Seetõttu on delicious food tegelikult julgustus ja julgustamine.
Psühholoogilisest vaatepunktist selgub üleelamise protsess järgmiselt: toiduga aitab inimene lihtsalt ennast kinnitada. Toidu neelamine, närimine ja seedimine on mingi eelis - võit vastase vastu.
Paljudele naistele ülekaal mängib ümbritseva keskkonna ees kaitset. Mõnikord kaitstakse teisi inimesi, naine püüab muutuda ebameeldivaks ja selleks hakkab ta sööma.
Võib-olla on aeg muuta?
Kui olete sellistest eludest väsinud ja otsustasite õppida, kuidas nautida mitte ainult toitu, vaid ka suhtlemist teiste inimestega, on aeg välja pääseda koorest. Selleks piisab vaid mõne sammu tegemisest:
- Kõigepealt peate maja lahkuma ja kõndima minema. Mine jõusaalisse, tantsudesse või teistele. jaotises, leiad kindlasti uued ikoonikohased.
- Parim on tutvuda baarides, kus inimesed kõige tõenäolisemalt suhelda. Lihtsalt ärge oodake, et teid käsitletakse, õppige ise esimest sammu astuma.
- Kui te kardate reaalset suhtlemist, alustage sotsiaalsete võrgustikega. Seal ei näe teid keegi ja vastuste või küsimuste üle mõtlemiseks on piisavalt aega.
- Võibolla on aeg vanu sõpru meeles pidada ja uuendada kontakte. On palju lihtsam minevikut jätkata kui midagi uut alustada.
- Saate saada sotsiaaltöö, seal on sul kindlasti võimalus leida vestluspartner.
- On aeg muuta mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. Ainuüksi ainuüksi aja jooksul võtsite kindlasti mõne lisa kilo, et alustada uut elu neile, mida on vaja vabaneda. Logige sisse jõusaalisse ja alustage korralikult söömist ja mõne aja pärast muutute väikeseks ja ilusaks.
- Sa saad endale lemmiklooma ja see on parem kui see on koer. Peale selle päästa teid üksindusest, peate kindlasti jalutama minema ja sealt saate tutvuda teiste omanikega, sest ühine tegevus ühineb.
- Kõige tähtsam on õppida ennast armastama ja ennast vastu võtma.
Psühholoogias, feng shui ja teistes teadustes on öeldud, et inimesed, kes ise ei meeldi, on õnnetu. - Andke inimestele võimalus näidata oma emotsioone teile, ei pea te peate naeratähtede taga peita. Hea inimesele ei meeldi välimus, vaid vaimne ilu.
Kui mõistate, et toit pole parim sõber ja vestluskaaslane on hea, on see esimene samm teel uuele elule. Toitu on vaja selleks, et energiat kogu eluks saada, kuid mitte enam. Ärge muutke seda fetišiks või elu tähendust. Maailmas on palju muid ilusaid asju ja inimesi, kes annavad teile tõelisi elamusi, mida ei saa võrrelda kookiga.