Kui teie mehed on depressioonis - suhe on suhteliselt keeruline periood. Lõppude lõpuks, kui mõni neist kahandab meeleheidet, mõlemad pooled kannatavad selle pärast. Paistab, et üksteise ettevõttes on meeldivaid, rahulikke õhtuid, inimene keskendub nii ennast kui ka tema muredest, millest tal rääkida pole. Mõelge küsimusele, kuidas oma abikaasa depressioonist välja võtta.
Meeste depressiooni põhjused
Esmapilgul võib tunduda, et mees kukkus meeleheide ilma põhjuseta. Ja siiski, depressioonil on alati põhjus, ja seda on mõistlikum sügavamalt aru saada, milline külg peaks teie kannataja rehabilitatsioonile lähenema. Nii satuvad mehed sageli alla surutud seisundile järgmistel põhjustel:
- ta ei täida oma tööülesandeid;
- ta nõuab ennast rohkem, kui ta saab praegu saavutada;
- ta kogeb sageli konfliktiolukordi meeskonnaga või bossiga;
- tema töö on riskantne ja ta muretseb selle pärast, isegi ei mõista seda;
- ta töötab öösel - loodusliku rütmi häirimise tõttu võivad psüühika jaoks olla tagajärjed;
- ta elab praktikas tööl;
- ta on sunnitud sõitma ärireisidel;
- ta usub, et ta teenib vähem kui tema tööjõukulud;
- tema elust raske ja kriitiline hetk (noormees võib depressiooni sageli seostada mõnede muudatuste tagasilükkamisega tema elus).
Kui sa mõistad, miks teie abikaasa on surutud, saate juba abi minna. Kuid nagu teate, on väga raske aidata inimesel sellest olukorrast üle saada - kui kõik on liiga tõsine, siis aitab teda ainult psühholoog.
Depressioon meesga - kuidas aidata?
Parim on see, kui te ei teeks kiirustamist, vaid sellega. Kui ta ei tunnista ennast selliseks probleemiks, siis ei suuda ta seda toime tulla. Alustuseks peate temaga rääkima, mis temaga juhtus, ja seejärel võtke kõik meetmed. Näiteks on need järgmised:
- Aidake tal rohkem teada oma probleemi lahendamise viisidest. Podsovyvayte artikleid umbes kasumit Internetis jne - sõltuvalt sellest, milline on tema probleem.
- Kui tema probleem seisneb tema töös, aita tal vallandamist otsustada.
- Tehke lõõgastavaid protseduure: kutsuge teda vanni, tegema massaaži, sisestage maja lõõgastav muusika.
- Märkige kõik tema väikesed edu ja ignoreerige oma vigu. Toesta oma ideid, aita tal endasse uskuda.
- Lisage oma perekonna toidust pähklid, banaanid, šokolaad, tsitrusviljad. Kõik see aitab kaasa arenemisele organismi serotoniinis - loodusliku hormoon rõõmu. Nii et depressiooni ületamiseks on lihtsam.
- Püüa veeta aega koos temaga nii, nagu talle meeldib - korraldada kohtumisi sõpradega või hubaseid sooja koduseid õhtuid.
- Leidke plusse ja rääkige olukorrast. Korda, et tema õnne on teile väga tähtis, kuna depressioonis olevad inimesed tunnevad end mittevajalikuna ja hüljatud.
- Püüdke veeta aega koos temaga huvitavamaks: rääkige naljakadest lugudest, pakume reisid kebabidele või kõnnib ümber linna.
- Ära süüdista teda midagi, ära ütle talle, et ta on ise käimasolevas olukorras käinud. See on ebatõenäoline, et te teda sellega lõbutseks. Valige sõnu hoolikalt, andke täielik arusaamine.
Kui näete, et mees sulgub sinust, paku talle spetsialisti abi. Depressioon on hävitav, ja mida kauem see on selles riigis, seda raskem on sellest välja pääseda. Seepärast on vaja aidata, kui kõik on juba väga halb, aga kui olukord just algab. Ja mis kõige tähtsam, näidake, et olete temaga täiesti armunud.