Kuum suvehooaeg on alati seotud arbuistega. Need hiiglaslikud triibulised marjad, uskumatult mahlane ja magusad, tunduvad ideaalseks lihtsaks suve menüü jaoks. See on lihtsalt võimatu seisma jääda ja mitte süüa paar kilo sellist delikatessi, ja siis jultud mõtlema, kas nad saavad arbuist rasva. Paljud inimesed, kellel on ülekaaluline või kes ei taha seda osta, piirduvad ainult maitsvate marjade söömisega, kardades paremini saada. Ja nad ei tee seda õigesti. Lõppude lõpuks, ekspertide sõnul on arbuusid lihtsalt väärtuslike ainete ammendamatu allikas. Kahjuks läbib see magus magustoidu hooaeg väga kiiresti, mistõttu on rumal jätta endale võimalus nautida maitsev ja kasulikku kohtlemist omaenda ebaõigete teadmiste tõttu.
Arbuusid on väga rikas vitamiinidega ja kuna marju peaaegu alati söötakse värskelt, on need kõik inimkeha täis. Triibuliste hiiglaste koostises leiate C-vitamiini, karoteeni, B-vitamiine, samuti haruldasi aminohappeid, mineraalseid ühendeid, antioksüdante, orgaanilisi happeid jms. Tänu sellele arbuus omab soodsat toimet seedimisele, eemaldab soolest pärinevad liiteseadised, puhastab rakke, optimeerib ainevahetust , soodustab loomuliku eemaldamist maksas ja liivast ja väikestest kividest, normaliseerib vererõhku ja töötab, võib olla vahend vähi ennetamiseks. Ja veel, toitumisspetsialistid hoiatavad magusate marjade kontrollimatut tarbimist, eriti krooniliste haiguste ja ülekaalulisusega inimestele.
Kas ma võin kaalu arbuusist saada?
95% arbuuselihast koosneb veest, sellel on ka palju suhkruid, kuid marja kalorisisaldus on vaid 27 kcal 100 grammi kohta. Ja veel võite taastuda marjadest, eriti kui on juba probleeme ülekaaluga. Vesinikus olev vesi arbuus võib põhjustada ödeemi tekkimist. Ja kui keha sees on rasvhapete ülejääk, mis halvendab vee-soolade ainevahetust, on tuharte välimus peaaegu vältimatu.
Lisaks arbuus ei soodusta küllastumist, see sobib ainult kergete suupistete, mitte täisjahu rolli. Vastupidi, see puu stimuleerib maomahla tootmist, suurendades seeläbi isu, ja see võib põhjustada üleliigset ja ekstra naelu väljanägemist. Kuritarvitades arbuusid, inimene kaotab endale teiste väärtuslike ainete, tekib tasakaalustamatus, mis toob kaasa negatiivseid tagajärgi, sealhulgas ülekaalulisust.
Paljud inimesed on mures mitte ainult probleemi pärast, kas nad saavad rasvast arbuust, vaid ka sarnast küsimust melonide kohta. See on ka väga kasulik, rikkalikult vitamiinide ja mikroelementide, kuid sellel on ka palju süsivesikuid . Lisaks sellele on melon tugevalt lagundatud ja halvasti koos teiste toiduainetega, mistõttu seda ei tohi süüa õhtul ja pärast rasket toitu. Sellistes suures koguses on täiesti võimalik taastuda.
Millistel tingimustel saab kaalust arbuusist kasu saada?
Need, kes naudivad triibulist marja ja tunnevad huvi, miks nad saavad arbuest rasva, peaksid seda teadma:
- delikatessi ei saa kombineerida kõrge kalorsusega toiduga;
- samuti tooted, mis sisaldavad suurt hulka lauasoolasid;
- süüa see talumatutes kogustes.
Selleks, et nad ei saaks arbuusist taastuda, peaksid nad asendama tavalisi toite, piirates samal ajal küpsetamist ja küpsetamist. Hea lahendus on ka arbuuse mahalaadimispäev paar korda nädalas.
Kas nad kasvavad öösel arbuest?
Arbuus võib olla üsna kättesaadav kui ebasoovitav suupiste öösel. Aga enne seda ei saa süüa midagi süüa. Toit peab olema 2 tundi enne magamaminekut. Arbuisel öösel peate sööma väga mõõdukas koguses - 300-400 grammi.