Kuidas hambaid tugevdada?

Et tugevdada hambaid ja vältida suuõõne erinevate haiguste esilekutsumist igapäevases dieedis, peavad olema mineraalid - kaltsium, fluorid, magneesium, tsink, fosfor ja vitamiinid A, B6, D3, C, piimatooted. Samuti on vajalik, et toit ei oleks liiga kuum ega külm.

Kuidas ma võin hambaid kodus tugevdada?

Inimeste sepiapangast saadud retseptide abiga raviks on vaja kannatlikkust, kuid see aitab hambaid tugevdada ja suuõõnes probleeme püsivalt lahti saada. Siin on mõni efektiivne viis hammaste tugevdamiseks rahvatervisega.

1. Lauasool. Võite lihtsalt panna oma sõrm soola ja hõõruda seda oma hambaid ja kummi.
2. Kuiva piima pulber - nad saavad hambaid hambaid harjata tavalise hambapulbri asemel. Väljendab igemete verejooksu, halb hingeõhk, aeglustub mustade plaatide moodustumine hammastel .
3. Mesilaspulber - hästi tugevdab hambaid ja kõrvaldab halb hingeõhk. Vala klaasi keeva veega 1 spl kuivlõikest lehestikust usalamust, nõudke 20 minutit, loputage suu iga kord pärast söömist.

Millised tooted tugevdavad hambaid?

Loodus on rikas toodetega, mis tavapärase kasutamisega aitavad hambaid tugevdada. Siin on nimekiri mõnedest neist:

1. Igasugused rohelised (petersell, seller, till) küllastavad keha vitamiinidega, tugevdavad immuunsust, tapavad baktereid ja puhastavad hambaemaili naast.
2. Kalad ja mereannid sisaldavad palju fosforit, mis tugevdab hammaste teket periodondi haigusega.
3. Küüslauk on rikkalikult tsingiga, mis on antioksüdant, millel on põletikuvastane toime kummide veritsusega.
4. Tsitrusviljad (C-vitamiin) - aitavad tugevdada suu limaskesta, tugevdab veresooni.
5. Metsa ja aia marjad - jõhvikad, jõhvikad, molluskiruumid, maasikad, viinamarjad, mis seisavad patoloogiliste bakterite välimuse all, sisaldavad pektiini, antioksüdante, hambaemaili kaitsvat ja tugevdavat.
6. Piimatooted ja eriti juust suurendavad keha kaltsiumisisaldust, mis tugevdab hambaid.
7. Kuivatatud putru tugevdab hambaid, toetab nende tervislikku seisundit.
8. Nuts on rikas tanniini ja antioksüdantidega, vältides mitmesuguseid põletikulisi protsesse ja hambakivi moodustumist.
9. Honey on vitamiinide ja mikroelementide ladu. Selle kasutamine takistab hammaste haiguste arengut ja tugevdab kummi.
10. Roheline tee - see on hea juua lillemeega suhkru asemel.

Hammaste geeli tugevdamine

Hammaste emaihe tugevdamiseks aitab hammaste remineraliseeriv geel, mis aitab kariesiga , kõrvaldab hambaemaili tundlikkuse suurenemise, stabiliseerib suuõõne mikrofloora, neutraliseerib ja tugevdab hambaid. Kandke puhtaid hambaid kaks korda päevas.