Hirmoni smoothies on tervislik ja paks jook, mis on valmistatud värsketest koostisosadest. Selline särav ja vitamiinipõhine magustoit sulab kehas kiudaineid ja rahulikult. Valmistame koos teiega sellist originaalset delikatessi!
Hõrgud ja banaanid
Koostis:
- küpsed hauemees - 2 tükki;
- banaan - 2 tk;
- oranž - 1 tükk;
- looduslik joomine jogurt - 8 spl. lusikad.
Ettevalmistus
Võtame küpset hirme ja banaani, puhastage, eemaldage luud ja lõigake puu väikesteks tükkideks. Seejärel lisage need segistis olevale kaussi ja peksid kuni suupistega. Peatuseta valatakse järk-järgult värskelt pressitud apelsinimahl ja joomine jogurt. Valmis kokkusurumised valatakse prillidesse ja serveeritakse lauale.
Smoothies hauemees ja jogurt koos kaerahelbetega
Koostis:
- küpsed persimid - 600 g;
- naturaalne joomine jogurt - 300 ml;
- banaani küps - 1 tükk;
- helbed kaer - 1 spl. lusikas.
Ettevalmistus
Hauakartul põhjalikult pestakse, kuivatatakse rätikuga, eemaldatakse šahtid ja lehed. Banaan kooritud ja meelevaldselt lõigatud. Seejärel asetage puuviljad segistisse, valage jogurt ja viskage kaerahelbed. Vahustage kõik homogeensesse olekusse ja valage klaasid maitsvaid ja tervislikke suupisteid.
Retsept suupisteid hirmoni jaoks
Koostis:
- hurma - 3 tükki;
- oranž - 1 tükk;
- vesi 50 ml;
- jahvatatud kaneel - 0,5 tl;
- ingver magus - maitse järgi.
Ettevalmistus
Võtke suur küps oranž, puhastage see ja lõigake liha tükkideks, vajadusel eemaldage luud. Haputit puhastatakse kontidest, tükeldatakse ja asetatakse puuviljad segistisse. Lisage natuke kaneelit, väike tükk värsket ingverit ja valage veidi filtreeritud külma vett. Hõõruge kõike keskmise kiirusega 30 sekundit, kuni saavutatakse sile ja sujuv mass
Hõrgud ja kõrvits
Koostis:
- kõrvits - 200 g;
- küpsed hauemees - 2 tükki;
- jahvatatud kaneel - näputäis.
Ettevalmistus
Hõõgija pestakse, kuivatatakse, lõigatakse ja hoolikalt eemaldatakse kõik kondid. Kõrvitsaga lõigake nahk ja pulp purustatud keskmise kuubikutega. Seejärel levitage valmistatud koostisained segisti mahutisse, puista maitsestatud kaneeliga ja pühkige kõik uuesti väikeseks ja seejärel suurel kiirusel. Valmis kokkusurumised peaksid olema siledad ja homogeensed järjepidevuse ja värviga. See on kõik, vitamiini kõrvitsa jook, kus on hirmoni valmis! Valime selle prillidesse ja serveerime seda lauale!