Kuidas laps korralikult karastada?

Need emad, kelle laps on pidevalt haige isegi pärast vähimatki hüpotermiat, tõstatab küsimuse, kuidas laps korralikult arendada. See protsess on küllaltki pikk ja nõuab teatavaid nüansse. Sellisel juhul tuleb arvestada, et kõvenemist tuleks läbi viia järk-järgult, mitmeastmelisena.

Kuidas lapsi korralikult arendada?

Nagu eespool juba mainitud, koosneb kogu protsess mitmest etapist. Vaadake neid järjekorras.

1. Eemalda oma lapsest ülemäärast riietust. Igaühel näiteks 5 päeva eemaldage lapsel üks asi, asendades selle õhukese ja kergega, st Soe puuvillane pluus t-särgil või T-särgil. Nii saate lapse nii sünnitust kui vanemaid lapsi tuomistada.
2. Pidage pidevalt koos lapsega isegi halbades ilmastikutingimustes. Proovige mitte jätta kõnnakesi halva ilmaga, tk. isegi kui see vihma hakkab või õrn tuul puhub, püüdke lapsi kodus lahkuda. Selliste jalutuskäikude kestus peaks olema vähemalt 1 tund. Soojal hooajal suvel saate korraldada ka paljajalu jalutama rasva ümber. Kuid enne, kui laps suhu muudate, on vaja, et see protsess käivitati juba sügisel, st kõik viidi läbi järk-järgult.
3. Suplemise ajal kasutatava vee temperatuuri vähendamine. Vanemate lastega saate kontrastaineid teha. Nii näiteks, kuuma vee temperatuur peaks olema 34-35 kraadi ja külm - 18-20. Seejärel vähendatakse järk-järgult külma vee temperatuuri 10 kraadini.

Selle kontrastiga laiendatakse esmalt laevu ja seejärel kitsendatakse. Seega on koolitatud lapse südame-veresoonkonna süsteem. Lisaks on madalate temperatuuride mõjul reserveeritud keha tugevus, ainevahetus kiireneb. Kõik see avaldab positiivset mõju keha vastupidavusele ja vastupidavusele.

Kuidas tujusid kõri?

Eraldi võime öelda, kuidas lapse kõri karastada. See protsess viiakse läbi, vähendades joogi temperatuuri 1-2 kraadi iga päevaga, viies vedeliku temperatuur järk-järgult 15-17 kraadini.

Seega, et vältida nohu tekkimist lastel, võib ema, kes teab, kuidas kodus sageli haige lapse tujutada, pikemat aega unustada, mis on gripp ja ARVI.