Kuidas ravida traume, mõtleme siis, kui meie või meie sugulased haigestuvad õnnetuse või tõsise probleemi tõttu. Psühholoogiline trauma võib tekkida uue linna liikumise, kaotatud armastatu, töökoha vahetamise, haiguse, finantsprobleemide, reetmise, riigireetmise tagajärjel .
Vaimne trauma hoiab ära elu edasise arendamise, täiustab täielikult inimestevahelisi suhteid, püüab isiklikku kasvu, valmistab ette plaane ja rakendab neid. Isegi kui ta ei ilmu ennast avatud, saab ta alateadvuse tasemel viia inimese elu ja valiku.
Kuidas trauma ellu jääda?
Vaimne trauma tuleb välja töötada nii, et ta lõpetab kontrollimise ja viibib. Noh, kui saate seda teha koos psühholoogi või psühhoterapeudiga. Kuid kui sellist võimalust pole, võite kasutada järgmisi soovitusi:
- Vigastuse heakskiitmine . On vaja mõista, et teatud olukord tekitas emotsionaalset valu ja mitte ennustama, et midagi tõsist pole juhtunud.
- Emotsionaalselt elus trauma . Vaimset traumat võib võrrelda füüsilise traumaga, mille järel inimene reageerib tihti emotsionaalselt: nutt, karjub, vanduma. Nii on vaja teha ka koos psühholoogilise traumaga: see peab olema emotsionaalselt kogenud. Andke oma tundedele õhkkonda , kahetsen ennast, põle.
- Jagage oma leina . Teisele teisele antav valu muutub vähem ja lihtsamaks. Ta lakkab istuma dušši, sest ta läheb väljapoole.
- Vaadake kellegi teise valu . Kurvates elus on soovitatav leida inimene, kes on isegi hullem ja aitab teda.
- Pole midagi uut Avariiolukordades on vaja mõista, et sellised valu on kogenud sadu tuhandeid inimesi ja õnnestus sellega toime tulla.
Hingede traumade tervendamine ei toimu mõne päeva pärast. Mõnikord kulub umbes aasta, kuni valu leevendab ja meelt piinab. Soov vaimuhaigustega toime tulemiseks on esimene samm sellest vabanemisest.