Igaüks meist seisab silmitsi selliste hetkedega, kui tundub, et elus on tulnud must bänd ja sellest ei jää kunagi välja. Praegu peetakse me depressiooni, apaatia ja meeleheidet. Tundub, et kogu maailm pöördus meie poole ja me ei vaja meie probleemidega kedagi. Selliseks meeleoluks on mitu põhjust: banaalsed rikked, tüütu probleemid, mis äkki langesid meile või lihtsalt krooniline väsimus. Aga lõpuks, taevas pole pilvitu. Seepärast on meil otsustava tähtsusega positiivne suhtumine.
Kuidas saada positiivseks inimeseks?
Me ilmutame teile kohutavat saladust - kõik meie probleemid on midagi muud kui tavalised sündmused, mis lihtsalt ei ilmunud meie elus õigeaegselt. Nende probleemid muudavad meie nende suhtumise. Seetõttu peate enne psühholoogilise suhtumise saamist positiivseks saamiseks vabanema negatiivsest energiast. Atraktiivsuse seaduse järgi saame sellest, mida me mõtleme. Nii et ärge üllatage, kui vaadata näiteks rahakotti, siis ütlete: "Mul pole raha" ja see raha ei taha ilmuda. Olete ise andnud korralduse asjaolule, et nad ei ole. Proovige selle asemel öelda sagedamini, et teil on kõik ja olete õnnelikud. Niisiis, mida peate kõigepealt tegema:
- lõpetage kaebuse elust. Kui olete harjunud nägema elu hallides värvides, siis järgige järgmise halb tuju vooru, kirjutades paberile need probleemid ja elusnähtused, millest sooviksite igavesti lahti saada. Seejärel, kasutades värvilisi pliiatsi, tehke pilt sellest, mida soovite vabaneda (inimene siin ei kuulu). See võib olla mis tahes kujuga või kujundusega. Öelge valjusti: "Ma vabanen selle ja selle tagajärgedega seotud negatiivsetest emotsioonidest." Seejärel tuleb lehti koos prügiga ära kiskuda ja välja viia;
- õppida oma viha kõrvaldama. Treeningu, sörkimise või ujumise ajal saate sellest vabaneda. Peamine on see, mida tugevam on teie viha, seda tugevam peaks olema füüsiline koormus;
- õppida puhata ja lõõgastuda õigel ajal. Kõik negatiivsed tunded põhjustavad lihaste ja liigeste blokeerimist. Tehke oma keha igapäevaselt. Saate teha igapäevast venitusetappi või lihtsalt pinguldada põrandale. See toob kaasa hea tervisliku seisundi ja positiivse suhtumise.
Mis annab meile positiivse suhtumise elule? Harv ja pessimistlik, ei suuda üldjuhul midagi elus midagi saavutada. On juba ammu tõestatud, et inimene meelitab ennast enda enda heitlikuks energiaks. Nagu peegel, meie tuju programmid tulevikku. On ilus väljend - "inimese elu, see on see, mida ta tema kohta mõtleb". Seetõttu kõik meie elus toimuvad juhud on meie mõtted. Seega, kui olete mõelnud, kuidas end positiivseks kohandada, on valmis loobuma vanast mõtteviisist ja hakata elama erinevalt.
Kuidas häälestuda positiivseks?
Positiivseks saamiseks on mitu võimalust. Esimene neist on kinnitused. Nii tihti kui võimalik, ütle ennast positiivseteks, eluliselt kinnitavateks väljenditeks, programmeerides ennast positiivseteks emotsioonideks. Mõelge sellele, mida soovite lähitulevikus saavutada, sõnastada sellel teemal mahukas fraas ja korrata seda nii sageli kui võimalik.
Teine võimalus on visualiseerimine. Kujutlege oma eesmärki või soovi kui juba täidetud fakti. Kuidas sa elad ja mis muutub sinu elus, kui see, mida sa nii unistad, läheb ellu? Võimalikult eredalt ja üksikasjalikult juhtida ennast selle õnneliku hetkega ja see realiseerub. Samuti on suurepärane võimalus ennast positiivseks panna - soovi kaart. Loo kollaaž ajaleheülekande kujul, kus asetate oma eesmärkide, püüdluste ja soovide fotod või ajakirjad. Tõmmake soovikarett silmapaistvasse kohta, nii et teie soovid on alati silma peal ja teile meelde, mida soovite.
Ja lõpuks järgige mõnda lihtsat nõuannet, kuidas saada positiivsemaks inimeseks:
- hindan iga hetk oma elus. Paljud inimesed igavese kiirusega, stressi ja närvidega ei märka neid rõõme, mis meie elus igapäevaselt esinevad. Õppige mõnda aega peatuma, et nautida enda ümber olevat maailma ilu;
- nii tihti kui võimalik teistega suhtlemiseks. Ärge sulguge ennast ise. Enese avastamine ei põhjusta midagi muud kui depressioon;
- Hangi piisavalt magada. On juba ammu tõestatud, et hea tervise esimene tunnus on teie tervis. 7-8 tundi tervislikku une on teil piisavalt ideaalne ärkamine;
- Ärge jätkake kasumit. Nagu teate, ei saa te kogu raha teenida. Õppige rõõmu sellest
mida sa juba oled ja sa oled õnnelik; - osalema füüsilises kultuuris. Nagu juba mainitud, on füüsilised harjutused suurepärane võimalus stressi ja negatiivsuse leevendamiseks. Spordiüritused toimivad nii meie ajus kui ka antidepressantidena. Kas harjutused hommikul ja teie heaolu ja meeleolu paraneb märgatavalt.
Ja proovige otsida positiivset külge kõiges. Pidage meeles - kõik probleemid on ainult takistused õnne suunas. Kui sa ei saa olukorda muuta - muutke suhtumist sellele ja peate varsti märkama, et positiivne energia ise meelitab sind. Armastan ennast selles maailmas ja maailm võtab teid vastu!