Spitfire inimesed teevad eneste ja teiste jaoks endiselt elu väga raskeks. Iga olukord, mis sellist reaktsiooni ei poolda, võib viia inimese enda kätte. Kõige sagedamini kaasnevad meeleoluhäired täiesti ebapiisav käitumine, karjumine, skandaalid, agressioon ... Hiljem on ülioluline suhelda tihedate inimeste, sõprade ja kolleegidega. Ta omandab ebapiisava isiku maine. Loomulikult ei tee see üldse midagi nii teie karjääri kui ka teie isikliku elu. Ja muutub seega suur sotsiaalne probleem.
Kuidas tulla toime meeleheitega?
Sellele küsimusele vastamiseks on vaja mõista lühikese loomuse põhjuseid. Mis tahes inimese emotsioonide avaldumine tähendab närvisüsteemi reaktsiooni sellele, mis toimub. Seega on inkontinentsi avaldumine avaldustes, äkilised viha purse ja ebapiisav käitumine närvilisest ülepingest.
Kui sellised reaktsioonid on muutunud teie eluviisiks, on teie tegevus seostatud stressiga ja te olete märganud, et teie tegelane on oluliselt muutunud, mitte paremaks - ei ole enam vaja konsulteerida spetsialistiga. Teil võib tekkida vajadus kiiret ravimist, võtke mis tahes ravimeid, eelistatult taimset päritolu.
Siiski, kui te ei ole varem märganud selliseid meeleolusid, ja nüüd on raevuhood üha sagedamini üle jõudnud - mõtleme puhata, tehes seda, mida sa armastad. Siis on suur tõenäosus, et teie ja teie emotsionaalne seisund lähevad varsti normaalseks.
Pidage meeles, et kui sa mõistad probleemi - ületada sellist tunnust, sest kiire tunne on täiesti võimalik. On vaja õppida, kuidas olukorda analüüsida, väljapoole välja uurida, mis toimub, teha järeldusi. Selleks vestluses piisab, kui võtta lühike paus, vaimselt lugeda kuni viis ja võtta paar sügavat hingetõmmet - hapniku vool aju muutub intensiivsemaks ja lihtsam mõelda. Sellest tulenevalt domineerib emotsioonide ülem ja õigesti reageerib olukorda ilma tarbetute tagajärgedeta.
Täielikult vabaneda kuumalt, võib-olla on see võimatu, kuid selle manifestatsiooni vähendamiseks on vaja tegeleda ennetamisega. See tähendab, et annaks ära kogunenud negatiivsed emotsioonid. Hea lahendusena on sport, eelistatavalt kõrge kehaline aktiivsus. See aitab vabaneda tarbetust stressist. Lihtsalt piisavalt magage ja ärge unustage, et saada positiivseid emotsioone: lahkuge loodusest, tehke oma hobid, reisige, kuulake meeldivat meloodilist muusikat, loete oma lemmikraamatuid.
Ja kõige tähtsam on ennast arusaadav nii ennast kui ka teistele, siis on teile palju lihtsam elada.