Päev ei ole ennast hommikust alates seadnud. Kõik on minu kätte kukkumas, vesi on välja lülitatud, äratuskell, mingil põhjusel see ei töötanud ja kolleeg on juba hoiatanud pea, et ta ootab selgitust oma kontoris. Sellistel aegadel tahad silmad tõsta taeva poole ja kisa: "Miks on kõik nii halb?". Positiivsed laused, mida elu must ja valge sageli ei aita, ja tunne, et sa oled selle maailma negatiivse keskus, muutub tugevamaks. Mida teha, kui tundub, et kõik on halb ja iga päev on halvem? Proovime mõista musta riba põhjuseid ja selle likvideerimise viise.
Kuidas elada, kui kõik on halb?
Olukorrad, kus tundub, et musta baari, mis ulatuvad pikalt üle pea, on kõik olemas. Käed langevad, küsimus: "Miks on kõik elu halvasti?" Tõuseb mu peas, lisaks peale meeleheidet ja soovi purustada viimane juuksed minu peast, ei ole enam aistinguid. Isegi nimekirjad juhtumitega, mida tuleb teha, on vähe abiks, sest nende täitmisel pole lihtsalt soovi. Sa annad endale lubaduse oma elu 10 minutit muuta. Kuid tunnid, päevad või isegi nädalad mööduvad ja hetk tuleb siis, kui kõik muutub täiesti halvaks. Mine hüpata sillast kaelusega kaelakee ümber - väljumine. Kuid seal on vähem ohtlikke võimalusi. Pidage meeles, et isegi söömise korral on teil kaks võimalust. Mõelge ka, kuidas unustada kõik halvad ja muuta oma elu paremaks.
Niisiis, mida teha, kui kõik on halb? Alustuseks on oluline mõista, et kõik katsed selles elus on meile antud midagi ja nad on meie võimuses. Kui teil on probleeme, tähendab see, et olete välja lülitanud tee, mille olete teisele poolele valinud. Sellises olukorras kas olete oma probleeme lahendanud või teie olete. Seetõttu on parim viis tõmmata ennast kokku ja tegutseda:
- Kirjutage kõik probleemid, mis hetkel teid häirivad. Näiteks, kui kõik on perekonnas halvasti, tööl on kindlad probleemid ja oma isiklikus elus täielik kokkuvarisemine. Samuti kustutage põhjalikult kõik oma võlad, kohustused ja ebameeldivad olukorrad, mida peate kiiresti lahendama.
- Süstematiseerige kõike, mis on ühes diagrammis kirjutatud. Parim on see, kas see on vaimne kaart või eesmärkide puu. Peegeldage ühe probleemi sõltuvust teisele. Näiteks kui te ei lahenda peres probleeme, siis ei saa te oma isiklikku elu muuta ja nii edasi.
- Vaadake, mida saate teha, vähemalt osaliselt. Näete, kuidas teine saab ühe probleemiga lahendada, siis kuidas teise ülesande lahendamise tagajärjed võivad vabaneda kolmandast ja nii edasi.
- Joonista nooled oma probleemide lahendamiseks ja hoia seda ahelat silma ees. Võite sellel otseselt midagi ette võtta ja seda salvestada. Peamine eesmärk on liikuda vähemalt väikeste sammude suunas, et praegune olukord välja tulla.
On veel mõned näpunäited, mida teha, kui asjad on elus halvad. Tasub neid rakendada paralleelselt nende eesmärkide ja eesmärkide rakendamisega:
- Võrdle ennast nendega, kellel on halvem olukord kui teie. Näiteks vaadake puuetega inimesi ratastoolides, kerjusid, kellel pole tavalisi riideid ja kingi, pensionärid, kes veedavad peaaegu kogu pensioni ravimite jaoks ja on sunnitud leiba veest, lastekodust, kes ei tea, millised probleemid on perekonnas jne. .
- Kirjutage välja kõik, millest unistad. Tehke soovide täitmise kaart ja veenduge ennast igapäevaselt, et kõik, mis on planeeritud, läheb tingimata läbi
- Loe positiivseid raamatuid ja lugusid tugevaid ja väljapaistvaid isikuid. Näete, et peaaegu kõigil neist on täheviis
mööda okkast. - Tehke seda, mis annab teile rõõmu ja rõõmu. Pidage meeles, et negatiivsed mõtted mõjutavad füüsilist tervist halvasti.
- Vaadake filme, mis parandavad elu motivatsiooni. Nad austavad teid ja annavad sulle tuleviku usku.
Kui tundub, et elus on kõik kohe halb, alustage ise tööd ja lahendage probleeme niipea kui võimalik. Pidage meeles, et pole lootusetuid olukordi ja iga test antakse teid tugevamaks muuta. Nii võta oma probleemid vastu tänuga ja naeratades, et peagi nad lahendatakse ja tunduvad teile naeruväärsed ja kergemeelsed.