Ülekaaluprobleem tekkis mitte nii kaua aega tagasi - alles pärast II maailmasõda, mil maailm (selle Euroopa osa) sai ajutine ja hakkas rasvama. Seal oli moodsaid "seadmeid", mis lihtsustaksid elu, autosid levitati, kauplustes täidetakse mitmesuguseid toite - ja pealegi kõike seda soovid proovida.
Varem oli probleem just teine - sööda ennast. Sellepärast on inimesed, kellel on jõukus ja positsioon ühiskonnas, nuumatakse täisniha - pealegi oli täielikkus otsene heaolu näitaja. Selle tulemusena muutub maailm ilu mudeliks: siis - täius, nüüd - kerge. Midagi erilist ...
Muide, kuna me räägime, kuidas Venemaal kaotatud kaalu, tuleb märkida, et Venemaa Suur võib jääda ilma selle kõige kuulsama valitseja - Katariina II. Olles veel mitte Suurepärane, viidi ta Peetrusele III "vaatetorniks" - keskkond ei võtnud pruudi vastu ülemäärase, lihtsalt ebakindla, kõhnuse tõttu. Venemaal kinni peetud oli ta nuumatud ja heaks kiidetud.
Kuidas nad Venemaal kaalust alla said?
Kuna me mõistame väga hästi, et varem, Venemaal ei olnud probleem mitte see, kuidas kaalust alla võtta, vaid kuidas taastuda, püüame oma praeguseid probleeme üle kanda "iidse venekeelsesse" olukorda - ja kujutan ette, et see on see, kuidas me kaotasime kaalu Venemaal.
Esiteks oli kõige populaarsem meelelahutus Venemaal vann. Tegelikult püsis traditsioon jõus ja vannide võimalusi ja tugevust on isegi kasvanud.
Niisiis läheme vanni ja ärge unustage ettevalmistust.
Enne vene vanni on parem mitte süüa 1-2 tundi - kõrgtemperatuuri tingimustes ei toitu sööta ja süda saab suurenenud koormuse.
2 tundi enne vanni tuleb süüa jogurtist puuviljasalati - ainult puuviljad peaksid olema vene keel:
- õunad;
- pirnid;
- rabarber;
- sõstar;
- karusmari.
Jogurt, muidugi, kasuta madala kalorsusega sisu.
Nii palju kui te ei soovi süüa aurusauna vahel olevates vaheaegades - ära tee seda. Nalja tapmiseks ja higistamiseks jäetud vedelike nappuse korvamiseks võta kaasa tõelised vene keel, mitte alkohoolsed joogid:
- kvassi;
- jumalad;
- Taimne tee (võimaluse korral - sõstrana tee nelkidega).
Võite ka valmistada sbiteni piparmündiga - tõmmake mõni viinamarjavirre mündi keevas veest ja suruge tund aega. Siis lisage supilusikatäis meest ja naudi!
Aga pärast vanni, pärast 1,5-2 tundi saate süüa - kuid mitte kõrge kalorit. Külmupupp on parim, näiteks botvina .
Nii saime aru, kuidas me kasutasime kehakaalu. Vana, teed, botvina ja salatid pärinevatest puuviljadest ja marjadest - mis siis, kui Katariin II võtaks korraga kaalust alla, oleks see tõenäoliselt just seda teinud.