Toksikoosi põhjused
Kõigepealt on vaja välja selgitada, mis mõjutab selle seisundi ilmnemist naisel. Eksperdid lõpuks ei mõistnud selle nähtuse põhjuseid, kuid me saame kindlaks teha mõned tegurid, mis sellele kaasa aitavad.
Hormoonilised muutused algavad naisorganismis selle tähtaja esimestel päevadel. Kõik need muudatused mõjutavad märkimisväärselt heaolu. Näiteks, progesteroonil on lõõgastav toime lihastele, mao toimib aeglaselt, sooltes ka vererõhk väheneb. See põhjustab pearinglust, suurenenud gaasi tootmist, iiveldust, unisust, kõrvetised. Raseduse hormoon hCG mõjutab negatiivselt ka seedetrakti.
Tulevase ema organism kohaneb aktiivselt uue rolliga, on ta sunnitud töötama erineval viisil. Närvisüsteem ei saa alati sellist koormust taluda. See on veel üks toksoosi põhjus .
Samuti arvatakse, et selliste ebameeldivate sümptomitega loodus kaitseb naise ja beebi teatud toitude kasutamist. Lõppude lõpuks, selle riigi tulevased emad keelduvad paljudest roogadest, mis võivad neid kahjustada.
Toksilisuse toitumine
Eksperdid usuvad, et naine võib vähendada ebamugavusi, veidi muuta oma eluviisi ja harjumusi.
Mõistades rasedate naiste toksiini leevendamise küsimust, tuleb tähelepanu pöörata tulevase ema toitumisele. On vaja välja jätta rasvased, praetud toidud, sest neil on tugev seedekulgla koormus. Et lisada dieeti, on vaja järgmisi tooteid:
- hädavajalikud toored juurviljad ja puuviljad (banaan, õun, porgandid, peet);
- fermenteeritud piimatooted;
- puder;
- Vesised puuviljad, näiteks melonid, virsikud;
- kallis, kui see oksendab;
- küpsetatud köögiviljad ja puuviljad.
Kasulik on ka need näpunäited:
- on sageli, kuid pisut;
- Ärge kohe pärast söömist voodisse magama, on parem oodata umbes pool tundi;
- Nõu tuleb jahutada, nii et see imendub paremini;
- päev, mil peate juua umbes 2 liitrit vedelikku.
Samuti on teada, et mõned tooted on iiveldusega toimetulekuks. Ingver aitab kaasa paljud inimesed, näiteks võib seda lisada teele või närida tükki. Sidrun teeb selle probleemiga hästi. Saate lihtsalt naha lõhna, juua sellega teed, närida lobule. Tulevane ema peaks valima talle sobiva meetodi.
Üldised soovitused
Iga tüdruk, kes püüab välja selgitada, kuidas raseduse ajal toksooside seisundi leevendada, saavad sellist nõu:
- jalutuskäigu heaolu parandamine;
- ärkates, sa ei pääse voodist välja, on parem istuda voodis 15 minutit;
- peate vältima stressi, väsimust, vajate täielikku magamist;
Pärast iga sööki on hammaste harjamine, pasta ei tohi põhjustada iiveldust.
Naine vajab esimestel nädalatel täielikku puhkust. See on toksiose vastase võitluse oluline osa. Sest sugulased peaksid püüdma luua kõiki mugavuse tingimusi. Rase naine ei peaks häbi abi paluma. Selle peamine ülesanne on hoolitseda oma tervise eest, sest sellest sõltub küpsiste areng. Kahjutustega võib rasedate ema alati pöörduda arsti poole. Ta saab üksikasjalikult kirjeldada, kuidas leevendada tokseemiat raseduse varajastes staadiumides, anda soovitusi, võttes arvesse individuaalseid omadusi.