Mida teha, kui madal vererõhk põhjustab selliseid ebameeldivaid tundeid nagu iiveldus, ärrituvus, higistamine ja unehäired? Muidugi hakkavad võimalikult kiiresti arteriaalse hüpotensiooniga võitlema! Igaühele, kes kannatab madalama vererõhu taseme all, tuleb mõista ühte lihtsat reeglit: üks peab tegutsema haiguse arengu põhjuste alusel.
Mida ma võin teha, et võita madal vererõhk?
Väga madal surve ei jäta mõtlemist sellele, mida teha - seda tuleb kiiresti tõsta. Nendel eesmärkidel on taimed tinktuurid väga sobivad:
- ženšenni juur ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Need looduslikud stimulandid-adaptogeenid toimivad kiiresti ja ei kahjusta organismi. Isegi 3-4 tilka piisab rõhu märkimisväärsemaks suurendamiseks ja paremaks tundmaõppimiseks. Peamine reegel ei tohi seda ületada. Väga sageli mõjutab hüpotensioon taimeekstraktide toimet tugevamini kui teised inimesed. Kui te ei ole kindel annuse täpsuse suhtes, siis joob paremini tassi tugevat kohvi või rohelist teed. Kofeiinil on ka stimuleeriv toime närvisüsteemile ja suurendab veresoonte toonust.
Mis siis, kui madal vererõhk on põhjustatud ebasobivatest töötingimustest?
Lõppude lõpuks on väga sageli istuv eluviis, kemikaalid ja ioniseeriv kiirgus, mis kutsub esile hüpotensiooni! Muidugi on parim asi elukutset muuta. Kuid see on rohkem fantastiline võimalus, seega vaatame teisi võimalusi oma seisundi normaliseerimiseks:
- Madal võim. Tervislik tasakaalustatud toitumine on pooleks edu saavutanud. Kui muudate taimetoitu, kala, piimatooteid ja teravilju, siis suurendate märkimisväärselt laevade toonust. Osad tuleks jagada, söögid - sageli. Hüpotoonikat tuleks süüa iga 2-3 tunni järel. Pöörake tähelepanu hapukurkide ja marineeritud nõudele, kaaliumisisaldusega toidule.
- Pikaajaline uni. Madala vererõhuga inimesed vajavad pikemat puhkeperioodi. Öö vähemalt 8-10 tunni jooksul aitab organismil jõudu taastada, ja te tunnete palju paremini.
Mis siis, kui madal vererõhk ja peavalu?
Loomulikult ise massaaž! Lõika kaela ja õlgade lihased. Te võite oma kätega teha mitu pöörlemist. Verevarustusprotsessi kiirendamisel taastate aju hapnikuvarustuse taseme, kõrvaldades sellega valu ja suurendades kontsentratsiooni. Karmistamine aitab samuti koolitada laevade seinu. Külma veega valamine, paljajalgade käimine, laadimine avatud aknas või tänaval normaliseerib vererõhu taset paremini kui uimastid.
Mis siis, kui madala rõhuga töötlemine ei aita?
Mõnikord tekib hüpotensioon ravimite väärkasutamisest, mis reguleerivad rõhu taset või sisehaigusi. Eriti sageli põhjustab arteriaalne hüpotensioon kardiovaskulaarset, sisesekretsiooni- ja eritussüsteemi haigusi. Sellisel juhul normaliseerige rõhk, saate seda ainult allesjäänud haiguse kõrvaldades.
Mis siis, kui pärast vererõhku ilmneb madal vererõhk?
Sellisel juhul ei ole täielik tervenemine küsimus. Inimesed, kes on selliseid haigusi läbi viinud, peaksid täielikult loobuma oma halbadest harjumustest, eriti ohtlikust konjakist, veresoonte seinte laiendamisest. Kui ravimi südamehaigusi tuleb hoolikalt jälgida. Enne keelega alustamist nitroglütseriini tabletiga
Meeldetuletus selle kohta, mida teha madala rõhu ja peapöörituse korral hädaolukordades, on hea näidata kõiki sugulasi:
- Pange värske õhk.
- Istunud või pane patsient.
- Eemaldage liigne riie.
- Anna mulle jook puhast vett.
- Anna süüa leiba.