Otsustavad kaalust alla võtta, paljud vaatavad oma dieeti. Kuid samal ajal ei mõelda mitte igaüks, kas alkohoolsed joogid mõjutavad ülekaaluliste nähtuste esinemist. Kuid see toode kuulub kaalulanguse vaenlaste rühma, kuna see lisab kehale täiendavaid kaloreid ja soodustab isu arengut. Lisaks vähendab isegi kõige madala kalorsusega alkohol ainevahetusprotsesse, mis toob kaasa selle, et toitu kalorid muutuvad rasvakihiks.
Milline alkohol on madala kalorsusega?
Kui te ei saa kaalulanguseta alkoholi ilma alkoholita, peate eelistama neid, mis sisaldavad vähem alkoholi ja seega ka kaloreid ja ei põhjusta huntlikku isu. Kõige madala kalorsusega piiritusjoogid on:
- Kuiv vein. See sisaldab umbes 70 kalorit. Kuiva veini eeliseks on ka see, et see sisaldab alkoholi imendumist aeglustavaid tannikke.
- Poolkuivat veini. Sisaldab 78 kalorit.
- Kerge õlu. Seda võib seostada madala kalorsusega alkoholiga, sest see sisaldab umbes 60 kalorit 100 grammi kohta. Probleemiks on see, et peamiselt on õlut purjus palju suuremates kogustes kui tugev alkohol ja veinid. See tähendab, et üks pudel õlut võib anda inimesele umbes 250 kalorit.
- Kuivat šampanjat peetakse ka madalaima kalorikohvivaks jookiks, kuna 100 grammis on vaid 85 kalorit.
- Semi-magusad veinid. Kalorite sisaldus on umbes 90 ühikut.
- Magus vein. Kalorite sisaldus jõuab 100 ühikuni.
- Tume õlu. Kalorikogus on umbes 100 kalorit, nii et õlle pudel sisaldab umbes 500 kalorit.
- Semi-magus šampanja - 120 kalorit.
- Tugevad kanged alkohoolsed joogid : viin, konjak, viskit ja brändit. Pärast 100 g joogi jootmist saate 240 kalorit.
- Liköörid ja likööride kokteili kalorsusega on 300 ühikut.
Valides, mis madala kalorsusega alkohoolset jooki, on väärt meeles pidada, et alkoholikahjust kaalukaos ei koosne ainult kaloritest. Seepärast, kes soovib olla õhuke, on parem joomine loobuda alkoholisisaldusega.