Kui naine rinnaga toidab, peab ta arvestama asjaoluga, et teatud harjumused ja sõltuvused mitte ainult toidus, vaid ka jookides peavad andma teed tervislikule ja tervislikule toidule. Et mõista, mida saab ja ei saa imetavale eemale, kaalume kõiki jooke sõltuvalt ohuastmest ja vastupidi, kasulikkusest emale ja lapsele.
Alkohol
Alkoholile peaks õde ema olema eriline suhe. Oluline on meeles pidada, et alkohol imendub väga kiiresti vereringesse ja seepärast jõuab see kiiresti piimaga. Lisaks vähendab alkohol nagu suitsetamine piima tootmist.
Seega, kui küsitakse, kas õdedeks on võimalik õlut või veini jooma, on parem vastata ennast negatiivselt. Isegi väike annus alkoholi võib kahjustada lapse tervist, rääkimata asjaolust, et purjus ema ei suuda hoolitseda lapse eest.
Tugevad alkoholivabad joogid
Kui olete harjunud hommikul tuppa tugevat kohvi alustama ja muul viisil ei saa te end töötada, võite endale lubada ühe tassi oma lemmikjooki päevas. Seda tehes proovige vähendada kohvi kontsentratsiooni - ära panna täis lusikat ja pool.
Kui emal ja lapsel pole allergiat, võite kohvi, kakao ja siguri juua. Peaasi on valida aeg, mis pärast lapse toitmist ei olnud aeg magada. Kofeiin, mis on imendunud rinnapiima, võib põhjustada lapse liigset ärritust ja ärritust, samuti halb une või isegi tema puudumine.
Muide, kohvi asemel on parem joomisega sigur. Kohvi on maitsega sarnane, kuid see on rahustav. Lisaks sellele mõjutab sigur positiivselt ainevahetust ja seedetrakti motoorikat.
Ärge kuritarvitage ja sellist ohtu, kui esmapilgul joo, nagu roheline tee. See sisaldab kofeiini suure kontsentratsiooni. Alates rohelistest teedest, purjus enne voodisse laskumist, ei saa magama jääda, mitte ainult laps, vaid ema ise. Parem on eelistada piparmündi teed - see rahustab pärast hõivatud päeva ja annab rahuliku ja sügava une.
Ja rohelise tee õendusabi võidakse hommikul purjus saada, et saada eelseisval päeval värbamisharjutus. Eksperdid usuvad, et rohelised teed on kõige paremini õendusabi emadele.
Piimajoogid
Piima ja piimatoodete puhul on parem süüa omatehtud, mitte ladustada analooge - piima, kodus valmistatud keefirit ja kodujuust.
Rinnaga toidet juua ettevaatlikult juua. Sageli põduvad lehmiproteiinide allergia. Eriti kui rasedus- ja sünnituskodus oli segust pärand, kuid mitte ternespiim. Või kui laps sündis enneaegselt. Riskivööndis on lapsi, kes võtsid antibiootikume, ja need, kelle vanemad ise on lehmavalgu suhtes allergilised.
Kui märkate lapse punetust nahale pärast seda, kui olete piima joonud, võtke paus ja vaadake, kas need laigud kaovad. Kui lapse nahk muutub puhtaks, tuvastatakse see allergeen. Sellega seoses peate oma toidust piima eemaldama.
Imetamine kefiriga võib ja peaks olema joob, kuna see mõjutab soodsalt soole mikrofloorat, talub kõhukinnisust - rinnaga toitvate emade sagedased kaaslased.
Kui palju ma juua imetavale emale?
Ärge kuulake neid, kes soovitavad teil juua võimalikult palju vedelikku, et säilitada piima tootmine. Organismi ise reguleerib seda protsessi ja vedeliku kogusest, mida tarbitakse "läbi jõu", piim ei muutu enam. Kuid teile antakse paistetus.
Jooge nii palju kui vaja, et oma janu kustutada. Tavaliselt vajab keha söötmise ajal rohkem vedelikku, nii et õpetage ennast klaasi panema puhta veega ööpäeva läheduses. Toitmise ajal toodetakse hormooni oksütotsiini, mis tekitab janu. Seepärast kuulake oma keha ja teeme seda vastavalt sellele.