Hooaja pühadel rannas ja parkides puhata suur hulk inimesi. Ükski neist ei ole päikese käes või kuumarabandus. See tingimus on väga ohtlik ja võib viia ettenägematute tagajärgedeni, nii et kõik peaksid teadma, mida teha, kui täiskasvanu päikese käes ülekuumenemas ja suudab anda kannatanutele esmaabi. Aja jooksul võib enamasti ennetavate teraapia meetmete abil vältida mitmeid komplikatsioone.
Mida teha pärast päikese kerge ülekuumenemist?
Kui teil tekib pearinglus, lihaste ja jäsemete nõrkus, unine, peate jooma vähemalt klaasi vett (mitte külm) ja minema otsese päikesevalguse eest. Ülejäänud päev on soovitatav kasutada ventileeritavas ruumis, kus on mugav õhutemperatuur, järgmisel päeval soovitav voodipesu.
Tähtis on kogu aeg juua vett või magustamata kompotti, morsi, taimset teed. See hoiab ära keha dehüdratsiooni , tagab vedeliku tasakaalu taastamise ja kiirendab soojusülekande normaliseerumist.
Mida teha temperatuuril ja palavikul päikese ülekuumenemisest?
Kui rannas viibimine muutus keskmise ülekuumenemisastme sümptomite ilmnikuks, peaks meetmete järjestus olema sama mis eelmises lõigus. Lisaks sellele soovitavad eksperdid:
- voodipesu kestus - 2-3 päeva;
- säästlik toitumine;
- vajadusel valuvaigisteid võtma;
- rikkalik jook, vähemalt 2 liitrit päevas;
- püsi jahedas ruumis;
- Päikesevalguse välistamine nädala jooksul.
Patoloogilises staadiumis peate hoolikalt jälgima oma tervist, korrapäraselt mõõta kehatemperatuuri, südame löögisagedust ja vererõhu taset. Nende näitajate olulised kõrvalekalded kehtestatud normidest - hea põhjus minna haiglasse.
Mida ma peaksin tegema, kui päikese käes liiga kuum?
Kirjeldatud probleemi tõsised kraadid põhjustavad sageli tõsiseid tüsistusi, ähvardades nii tervist kui ka elutööd. Seetõttu on sel juhul vaja esmaabi.
Siin on, mida teha seoses iivelduse ja oksendamisega ülekuumenemisest päikese käes, samuti muud kuumarabanduse sümptomid:
- Helistage arstile või hädaabikeskusele.
- Kuigi eksperdid teedel, viia kannatanu jahedasse kohta või varju ala.
- Vabastage kitsad riided või aksessuaarid kaela, rinna ja kõhtu.
- Tõsta oma jalgu pea kõrguselt, et parandada vereringet.
- Jooge inimene veega, lihtsalt mitte liiga külm. Sobiv on ka taimne või nõrk roheline tee, marja mahl, puuviljakompott.
- Piserdage vett näol ja rinnal. Niisutage patsiendi kaela, ristluusid, otsmikut ja viski, küünarnukid voldid. Võimalik on kasutada jää- või külma kompressiooni kohtadesse, kus suured arterid läbivad.
- Kui inimene on teadvuse kaotanud, püüdke teda õrnalt tuua. Samal ajal on oluline tagada, et tema keel ei hukkuks hingamisteedesse ega oleks oksendatud.
Selleks on soovitatav asetada ohver tema külge. - Püüa patsient võimalikult palju jahtuda. Kui kliimaseadme või ventilaatoriga ruumi ei pääse, peate vähemalt fänniks patsiendi ventilaatori, rätiku ja sarnaste esemetega.
- Tugeva närvipärandi või paanikahoogude korral anna inimesele kolmas klaas vett 20 valeria tinktuuri tilka. See aitab tal rahuneda.
- Iga 10-15 minuti järel pühkige jämedalt (eriti voldid), patsiendi nägu ja kaela riidesse, mis on leotatud jahedas vees.