Kuidas aidata teismelisel mõista tema pikkuse ja kaalu optimaalset suhet, kahjustamata tema tervist? Nendele küsimustele ei anna teadlased ühetähenduslikku vastust ja pakuvad paljusid meetodeid. Mõelge kõige populaarsemale antropomeetrilisele tabelile ja kehamassi indeksile.
Keskne (antropomeetriline) tabel
Kõrguse ja kaalu suhte tabel võimaldab teil vanuse järgi kindlaks määrata kõige sobivamad näitajad, mis vastavad lapse arengule.
Tüdrukute ja poiste tabelid on vahemikus keskmiste kasvumäärade ja noorukite massiga.
Parim tulemus on siis, kui lapse kehakaal ja kõrgus on keskmised. Kui see on madalam kui keskmiselt, on arengul tendents maha jääda. Üle keskmise - edusammud arengus.
Madal või väga suur määr võib olla tingitud nii individuaalsetest arenguhäiretest kui ka teatud kasvufaktoritest.
Väga väike või väga suur kõrgus (kaal) ja teismelise vanus on juba murettekitav ja kohustuslik konsultatsioon spetsialistiga.
Kehamassiindeks (BMI)
BMI on välja töötanud Ameerika Ühendriikide tervishoiustatistika riiklik keskus ning on saanud maailmas märkimisväärse populaarsuse.
Kõigepealt peate määrama kehamassiindeksi kõrguse ja kaalu suhte valemiga:
BMI = (kaal / kõrgus / kõrgus) * 10000
Näiteks kui tüdruk on 19-aastane, kõrgus on 170 cm, kaal 60, siis kasutades valemiga saadaolevaid andmeid, saadame:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Asendades selle numbri erikordseks protsentiili diagonaaliks,
Näeme keskmisi andmeid noorukite tüdrukute kohta. Sarnased arvutused tehakse poistele, kuid kasutatakse teist BMI tabelit.
Kui pikkuse ja kaalu suhte indeks keskmisest oluliselt erineb, võib see tähendada edasist rasvumist või anoreksiat.
Pikkuse ja kaalu õige suhte arvutamisel on oluline arvestada, et kõik meetodid põhinevad keskmistel statistilistel andmetel. Samal ajal on igal teismelisel oma omadused, teatud geneetiline eelsoodumus ja seda mõjutavad mitmed tegurid, mis mõjutavad üldist arengut.
Samal ajal võivad sellised arvutused ajendada lapse arengus võimalike patoloogiate väljaselgitamist.
Selleks, et paljastada ideaalsed proportsioonid kehakaalu ja vanuse kasvu pariteedist - kõige põnevam töökoht. Kuid ärge unustage, et vanemate peamine ülesanne on õpetada teismelisele tervislikku eluviisi järgima ja armastama ennast.