Iga päevaga seotud positiivse psühholoogia eesmärk on viia isik välja tavapärasest stressist ja õpetada eluviisi lihtsamaks, keskendudes mitte probleemidele, probleemidele ja ebaõnnestumistele, vaid kõige positiivsematele aspektidele. See suhtumine võimaldab teil elada õnnelikumaks ja olla tõhusam kõigis valdkondades.
Positiivse mõtlemise psühholoogia
Kõige põhilisem põhimõte, mida tuleb õppida ja harjutada, peegeldub ka vanas vene vanasõnades: "pole õhuke ilma hea".
Igas probleemses, negatiivses, ebameeldivas olukorras proovige leida plusse - mida rohkem, seda parem. Alguses on see väga raske, kuid kui te seda teete 15 päeva jooksul, siis tekib harjumus ja te ei pea olukorra jälgimisel midagi ette võtma, saate sellest automaatselt teada.
Isegi kui pole ilmseid plusi, on alati ilmne. Kujutle olukorda - te töötate, aga teid veeti teel autoga ja te lähete koju, et oma riideid muuta, vihane, et sa pead hiljaks jääma. Ja mis siis, kui te teate, et autot tabas teed, kes sel ajal teid ületasid, kui mitte hilja, ületavat isikut? Kindlasti arvate, et saatus ise on teid eemal sellest kahetsusväärse juhtumitest.
Või näiteks olete korduvalt kuulnud, kuidas reisid hilinesid lennu ajal, olid üsna vihased samal ajal - ja siis selgus, et lend, mida neil ei õnnestunud, avar, ja see vahejuhtum aitas neil ellu jääda. Loomulikult pole alati probleeme nii ilmselt plussiks - kuid alati on mugavam mõelda, et kõik teie elus juhtub mitte ainult parimal viisil.
Positiivsete muutuste psühholoogia tugineb seisukohale, et meie elu on selline, nagu me seda näeme, ja kui olukorra muutmiseks pole võimalust, on mõnikord piisav, kui lihtsalt muutub suhtumine sellele.
Positiivne psühholoogia: raamatud
Igal raamatukaupluses saate hõlpsasti leida väljaandeid ja isegi terve rea raamatuid, mis pühendavad oma lugejad positiivse psühholoogia saladustele. Nende seas saate nimekirja lisada:
- M. Seligman "Uus positiivne psühholoogia".
- E. Mathews "Elada lihtsalt! Kuidas end ja oma tööd leida. "
- Jorge Bukai "The Goddess Fortune müüt".
Selliste raamatute lugemine, mitte detektiivi- või romantiliste romaanide asemel rongis, lennukis ja igal vabal ajal, aitavad kaasa maailmavaate positiivsetele muutustele.