Mobiiltelefonid pole ammu olnud haruldased, ja täna on neid isegi väikelaste käes. Uuringu kohaselt levib täiskasvanute ja laste sõltuvus telefonidest ja tablettidest igal aastal üha enam. Sarnased vidinad ei ole kaua olnud lihtsad kommunikatsioonivahendid, sest neis on inimesi fotod, videod, mitmesugused kasulikud rakendused jms. Paljud inimesed on huvitatud sellest, mida nimetatakse sõltuvusest telefonist, ja seepärast on see psühholoogiline haigus juba ammu klassifitseeritud ja seda nimetatakse nomafoobiaks.
Laste ja täiskasvanute telefonist sõltuvuse sümptomid
Kuna seda probleemi peetakse haiguseks, on olemas teatavad märksõnad, mille põhjal seda saab määrata:
- Sellise kõrvalekaldega inimene on palju lihtsam suhelda inimestega telefoni teel, mitte reaalses elus.
- Igal võimalusel suunatakse käed telefoni, et lihtsalt midagi vaadata, kontrollida mulda jne.
- Selline haigus, nagu sõltuvus telefonist, väljendub ka selles, et isik viib alati telefoni koos temaga isegi siis, kui ta läheb dušši juurde.
- Kui telefon kaob või on kodus lihtsalt unustatud, tekitab see tõsist ebamugavust. See inimene hakkab väga närviliseks ja viskab kõike, et seadet taastada.
- Kasutaja otsib pidevalt oma sõprade jaoks uusi programme, mänge ja lisaseadmeid. Lisaks sellele kasutab iga sõltuvusse kaasatud inimene hõlpsasti oma seadet uue mudeli jaoks.
- Kui on sõltuvus, patsient ei meeldi telefoni teistele inimestele, eriti kui keegi hakkab seda teavet vaatama.
Kuidas vabaneda sõltuvusest telefonist?
Selle probleemiga toime tulla on raske, kuid järgides kõiki reegleid saate tulemusi saavutada. Alusta telefoni välja lülitamist, kõigepealt tund aega, seejärel suurendage ajaperioodi järk-järgult. Sel ajal on oluline ennast kõigist võimalikest viisidest kõrvale juhtida. Ideaalne lahendus on minna kohale, kus pole ühendust, näiteks võite minna mägedesse või metsa. Püüdke kohtuda rohkem inimesi elada ja mitte rääkida nendega telefoni teel. Kasutage masinat ainult hädaolukorras. Keegi on raskesti sõltuvusega toime tulla ja keegi võib selle probleemi järk-järgult lahendada. Kui sõltuvuse sümptomid ei kao ja olukord halveneb, on parem otsida spetsialistide abi.