Kas soovite teada, millised fitness suundumused on kõige olulisemad 2017. aastal?
Pidage meeles, et hiljuti meie märkmikus leidisite meelespea kujundamise või aeroobika alal? Ja pealegi tundub, et sellest ajast alates on möödunud sada aastat ja praegune kaasaegne tüdruk osaleb ainult pilatesi, bodyflexi, callannektide ja isegi tai-bo'i klassides! Ükskõik, mida te ütlete, ja mood on jõudnud oma elu kõigisse eluvaldkondadesse ja isegi uute spordiürituste mängimiseks ei õnnestu!
Kas soovite teada, millised fitness suundumused on kõige olulisemad 2017. aastal?
1. Poks
Lihtsalt ärge öelge, et olete üllatunud ... Kuid tegelikult ainult viimase aasta jooksul kasvasid poksisõidud 89%! Ja pole saladust: isegi kui sa käid klassides ainult 3 korda nädalas 45 minutit, siis saad kuu jooksul märkimisväärseid tulemusi. Üllatavalt muutub keha kulturismi ajal kooremile väga kiiresti, ja sisemised aistingud annavad teile võitja emotsioone. Kuid see pole veel kõik!
Mõelge - täiendavate kilogrammidega saate põletada rohkem kaloreid vähem aega, lihaste leevendamine lisab atraktiivsust, tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi ja suureneb kopsude hulk! Kuid kõige tähtsam on negatiivse energia täielik vabastamine, stressi vältimine, reaktsiooni ja kontsentratsiooni paranemine. Ja ka poks muudab meid enesekindlaks ja kommunikatsiooniks!
2. Virtuaalne reaalsus
Noh, mis võiks veel kujuneda uute tehnoloogiate arendamise ajastul?
Jah, tänapäevased spordikeskused peavad lihtsalt esitama visuaalseid ja heliefekte käsitlevaid klasse, nagu veesõiduk, millel on täielik vesi, ja isegi voolab või mööda mägironimist mööda jalgrattaga ilma jõusaalita.
3. Nõudmised
Paraku ei ole tänapäeva elu rütmil alati ajakavad ja plaanid ette nähtud ja mõnede harjutuste tegemise aeg võib osutuda nii ja üldse spontaanselt.
Sellepärast ootavad spordiga tegelevad trennid 2017. aastal suurt nõudlust spordi-klasside tellimuste järele interneti või mobiilirakenduste kaudu ning valmistavad neid teenuseid kõikjal, olenemata sellest, kas see on park või büroo ning igal ajal nõudmisel!
4. Jalgrattasport
Võite öelda, et jalgrattasõit oli populaarne igavesti, kuid ...
Ainult möödunud sügisel on jalgrattaga sõitmine ja väljaõpe tõusnud 21%, ja kui me võtame üldisi näitajaid, siis 2017. aastal toimub jalgrattaga sõitmine, eelistades iga viiendikku, kes soovib tegeleda mis tahes spordiga.
5. Meditatsioon
Meditatsiooni eeliseid ei kirjutanud, välja arvatud see, et see on laisk, kuid see ei tähenda seda, et te ei pea seda veel kord meelde tulema. Nii et ... Meditatsiooni enam ei peeta ärevuse leevendamiseks ega leevendamiseks. Täna - see on võimas vahend oma keha uurimiseks ja seega - tervise ja elukvaliteedi parandamiseks.
Lisaks sellele aitab isegi 20 minutit meditatsiooni päevas vähendada valu tundlikkust, muuta meid targemaks, avada loovust ja saada oma enda tähelepanu. Noh, meie lemmik - igavesti unusta depressiooni, stressi ja halb tuju!