Keegi pole immuunne depressiivsest seisundist. Kõige halvemini, kui inimene ei saa aru, et ta on mitu nädalat koos temaga elanud. Maksimaalne, kui ta selgitab oma igavust, vähendab jõudlust - uni, vitamiine jne. Aga sel juhul on hädavajalik võtta enda vaimne tervis, nii et depressioon ei muutuks midagi katastroofilist.
Depressiivsete seisundite tüübid
Depressiivsed seisundid on klassifitseeritud:
- Ülekaaluka ärevuse ja ärevuse depressioon;
- riik, kus ülekaalus on passiivsus;
- hüpokondriaalse tüüpi depressioon;
- Depressiivne seisund, millega kaasneb suurenenud letargia, nõrkus;
- hüsteeriline depressioon.
Depressiivse seisundi sümptomid
Peamised atribuudid on järgmised: depressioon pikka aega, elutähtsa huvi puudumine, domineerivad enesetapumõtted, negatiivsed mõtted. Teisejärguline auaste: madal enesehinnang, isutus või buliimia puudumine, unetus, initsiatiivi puudumine.
Kuidas leevendada surutise seisundit?
Sageli eelistavad eksperdid depressiivsete seisundite ravimist (antidepressantide abiga). Väärib märkimist, et algusjärgus depressioonist on lihtne vabaneda psühholoogide, psühhiaatrite abi kasutamata. Niisiis sageli, kuna puuduvad päikesevalgust, vitamiinid, kannatab keha depressiivse laadi "streigid". Soovitav on lisada oma igapäevases dieedis mõru šokolaad , valgutoidud, kõrvits, banaanid, kuupäevad. Need tooted sisaldavad õnnehormoone, endorfiine, mis on hädavajalikud masenduses, ja kõik, mida inimene peab selleks tegema, on pühendada rohkem aega oma tervisele ja leida positiivseid aspekte kõike.