Tugev südamepekslemine, käed raputatakse, mõtted minu peas valatakse ükshaaval optimaalse lahenduse leidmiseks. Sellised tüüpilised reaktsioonid stressile tundusid iga inimese jaoks elus. Selle keha reaktsiooni põhjused võivad olla palju, kuid selle nähtuse provokatsioon on üks - hirmuhormoon.
Millised hormoonid vastutavad hirmu eest?
Hirmuga vabaneb hormooni adrenaliin, mis aitab toota keha ja teisi ärevuse ja hirmuhormoone: norepinefriin ja kortisool. Nende bioloogiliselt aktiivsete ainete taseme suurendamine stimuleerib kõiki süsteeme ja inimorganeid, keha praktiliselt töötab kulumisega. Sellega on kaasas täheldatud sümptomaatika:
- käte, jäsemete, lihasspasmide värinad;
- tahhükardia;
- hüpertensioon;
- müdriaas, sõltumata valgustamisest;
- hüperkoagulatsioon;
- Veresoonte laienemine ajus;
Hirmu ja ärevuse hormoon, mis püsib suurel kontsentratsioonil pikka aega kehas, põhjustab kahjulikke tagajärgi:
- kiire kaalulangus;
- ülekoormus südames;
- kahjulik toime maksale ja neerudele;
- pikaajaline depressioon;
- naha, limaskestade ja kõhukelme lainete kitsendamine;
- kõhulahtisus koos tahtmatu defekatsiooniga.
Hormooni hirm kortisool
Hormoon, mis vastutab hirmu eest või pigem selle leevendamise eest, on kortisool. Negatiivsete faktorite kortisooli mõjul tekkinud neerupealiste poolt kujunenud anti-šokk, stressivastane ja analgeetiline ravim. Selle vabastamine viib selleni kliinilisse pilti:
- suurenenud higistamine;
- areneb tahhükardia;
- hingamine muutub sagedaseks;
- kuivab suu sisse.
Kortisooli taseme lühiajaline tõus aitab stressil kiiresti toime tulla . Oma pika kontsentratsiooniga kehas hakkavad siiski tekkima sellised patoloogilised protsessid:
- Türoidhormoonide neutraliseerimine ja nende puudus on.
- Keha akumuleerib vett, naatriumi, kloori ja aktiivselt kaotab kaltsiumi ja kaaliumi.
- Rasvumine areneb.
- Ainevahetus on murtud ja diabeet võib areneda.
- Osteoporoos, depressioon, lagunemine, ärrituvus - kõik see on hüperkortsismi tagajärg.
Hormoon hirmu adrenaliini
Neerupealiste peamine hormoon, adrenaliini neuromediator, vabaneb esmakordselt ägedalt ja aktiveerib keha varjatud ressursid eelseisva ohu kõrvaldamiseks:
- Toonid ja stimuleerib hingamisteede, närvisüsteemi, kardiovaskulaarset ja seedetrakti.
- Sel ajal saavad kõik keharakud tõuke aktiivseks tööks ning kõigi elundite kiire uuendamine.
- Suureneb töövõime, tugevus ja vastupidavus. Tiheda hirmu hetkedel on märgata eelnevalt välja arendamata võimalusi: kiiretel pikkadel vahemaadel, raskuste tõstmisel, kõrgemate takistuste ületamisel, mida puhkeolekus ei korrata.
- Hirmu adrenaliini hormone muudab anesteetilise toime.
- Eduka komponendi suurendamine ja vaimsete võimete aktiveerimine on adrenaliini teine nähtus.
- Adrenaliin aitab toota teisi hirmu ja stressi hormoone, näiteks kortisooli.
Hormone hirmust norepinefriin
Teine hormoon, mis on haaratud neerupealise koorega - norepinefriin, samuti selle eelkäija - adrenaliin, on neurotransmitter ja sellel on sellel sarnane toime:
- ahendab veresooni;
- suurendab survet;
- stimuleerib südamelööke;
- laiendab bronhi;
- aeglustab seedimist;
- suurendab agressiooni;
- annab jõudu ja vastupidavust;
- Vähendab hirmu tundmist.
Kuidas vähendada hirmu hormooni?
Hirmuhormoonid kahjustavad inimesi, kelle pikaajaline toime avaldub kehale, kulub sellel ja põhjustab hormonaalse tausta kui terviku rikkumist. Et teada saada, kuidas nende bioloogiliselt aktiivsete ainete taset ja tootmist kontrollida, peate:
- Pöörake spetsialisti abi ja määrake rahustid .
- Näiteks õppida, et teid pingetest kõrvale juhitakse, et ujuda või siseneda eeskirja järgi, kõnnib värskes õhus.
- Leia loov hobi.
- Kasutage aroomiteraapiat (vannid, fumigatsioon) koos eeterlike õlidega, madala rasvasisaldusega toitu, kasutage vitamiine ja taimeteed, mis mõjutavad tervislikku seisundit.