Geisha on võluv, ilus, sihvakas tüdruk, see stereotüüp moodustati selle eriala esindajatest. Nende peamine ülesanne oli korraldada teetseremooniaid, nad pidid laulu- ja tantsu kunsti omaks võtma ja alati nägema veatut. Dieedi geisha - suurepärane toitumise kontseptsioon, mis põhineb pikaealisuse toodetel.
Mida söövad geišid?
Toidu geiša on valmistatud pruunist riisist, see on väga väärtuslik toode, mis sisaldab rohkesti vitamiine, mineraale ja kiudaineid, mis sööb soovi. Samuti vähendab kolesterool ja parandab soole funktsiooni. Vajalikult - piim, mitte rasvavam kui 2,5%. Ja roheline tee, mis leevendab veresoonte spasme ja parandab immuunsust .
Geišide toitumine välistab jahu, õli, soola, suhkru ja maitseaineid. Toitumisharstidel soovitatakse valmistuda selliseks dieediks, nii et see ei muutuks organismi stressiks. Eelneva päeva eraldamiseks, mille jooksul süüa köögiviljasupp ja salat, kergelt maitsestatud õliga, võite endiselt süüa pruuni riisi portsjonit. Piira soola, kuid juua palju vedelikke.
Dieedi geiša kaalulangus
Geišide toit peetakse üheks kõige kergemaks, kõik toidud rahuldavad nälga. Jaapanlastel on teisi saladusi:
- neid keedetakse ainult kahes aurus või mikrolaineahjus;
- Supid valmistatakse kuni kaks minutit, nii et vitamiinid ei kao;
- enamik toitu söötakse toorelt;
- Iga päev sööge rasvaseid kala ja merevetikaid "nori".
Toitumisspetsialistidele soovitatakse vahetada temaatilisi toite, süüa 5-6 korda päevas. Jaapani dieedi menüüs peaks olema:
- Salatid. Tomatid, kurgid, kapsas, salat, kuni 1,5 kilogrammi päevas. Söö ainult toores, võite täita oliiviõli.
- Õunad. Kuni pool kilo päevas.
- Madala rasvasisaldusega kodujuust - kuni 250 grammi, saate ilma pähklitest pähkleid.
- Joo 2-3 tassi loodusliku roosi puljongit.
- Madala rasvasisaldusega kala - kuni 200 grammi, ainult keedetud või küpsetatud. Garneril on lubatud pähkleid sisaldav köögivili või puuvili, pluss roheline tee.
Riisi dieedi geisha
Geiši riisi toit on hiljuti muutunud väga populaarseks, selle abil on võimalik esimese kõnega kaotada 4 kuni 7 kilogrammi ja teisele kuni 10 kilogrammi. Tulemus püsib pikka aega, kuid teil peab olema ka füüsiline harjutus, et lihased ei ripuks. Mõnedel naistel põhjustab riisi kasutamine kõhukinnisust, seda saab vältida, kui te teete tühja kõhuga oliivõli teelusikatäit.
Rice diet geiša kestab kuni 5 päeva, on oluline meeles pidada: ainult pruun riis ei sobi, valge ei anna sellist mõju. Seejärel tee paus kahe nädala jooksul. Kui keha reageerib hästi, saate seda korrata. Toitub välja:
- Hommikusöögiks - roheline tee piimaga, kuni 400 g.
- Lõunasöök - keedetud riis, saate lisada 200 g sooja piima.
- Õhtusöögiks - ainult riisi, piima võib lisada teele.
Mõned väärtuslikud nõuanded:
- Teega piima tuleb segada võrdsetes osades.
- Võtke teed ilma lisaaineteta.
- Mineraalvesi on lubatud ainult gaseerimata, lubatud juua rohkem teed, kuid ilma piimata.
- Muutke tavalist toitu ettevaatlikult, lisades järk-järgult tavalisi tooteid.
Dieedi geisha 5 päeva
Geišide toit on välja töötatud erinevates versioonides, seal on ka 3 päeva ja 7 ja 5 päeva. Optimaalne on viiepäevane periood. Alustades seitsmest päevast ei ole soovitatav, väga stressi keha jaoks. Dieedi geisha, menüü 5 päevaks:
- Hommikul - roheline tee piimaga , 500 ml.
- Pärastlõuna - 250 grammi keedetud riisi, lisades piima.
- Õhtul - sama osa riisist, tee piimaga.
- Päeval on lubatud veel 2 tassi rohelist teed, mineraalvesi - ilma piiranguteta.
Väljuge geišide toidust
Jaapani geišide toit tagab suurepärase efekti, kuid see on väga tähtis ja pädev väljapääsemiseks, nii et kaotatud kilogrammi ei tagastataks uuesti. On parem tähistada toitu kohe pärast toitumist, maiustusi ja jahu tuleks järk-järgult ja järk-järgult kasutusele võtta. Toitumisspetsialistid soovitavad üle minna sellisele õrnale režiimile:
- Hommikul - värsked puuviljad.
- Pärastlõunal - tärklist sisaldavate köögiviljade salat.
- Õhtuti - keedetud liha juust või munad.