Selline riik nagu pettumust on tänapäeva maailmas muutunud väga levinud. See on tingitud asjaolust, et inimene püüab palju saavutada, kuid see ei toimi alati. Selle tulemusena muutub rahulolematuse tunne psühholoogiliseks probleemiks , mida nimetatakse frustratsiooniks. Kogenud psühholoog peaks seda probleemi lahendama.
Frustration - mis see on?
Frustration on vaimse seisundi väljendus ületamatute raskuste poolt tekitatud kogemuste kujul. See juhtub siis, kui inimene ei suuda saavutada seatud eesmärke ega saada seda, mida ta tahab. Erilist emotsionaalset seisundit põhjustavad välised tõkked või isiklikud konfliktid. Mis tahes soovi rahuldamise võimaluse puudumine toob kaasa järgmised tagajärjed:
- meeleheide;
- viha;
- pettumus;
- ärritus.
Kui inimene jääb sellesse olekusse pikka aega, võib ta toime tulla oma tegevuste täieliku halvendamisega. Termin "eksistentsiaalne frustratsioon" on samuti tavaline. See kujutab endast psühholoogilist seisundit, mis väljendub apaatia ja igavusena. Inimene püüab leida elu tähenduse, kuid ta puudub. Selles maailmas on tunde tühjenemise ja soovi midagi teha. Isik püüab tähendust, kuid ta ei tee seda. Seega ilmnevad depressioon, ärevus ja muu emotsionaalne stagnatsioon.
Psühholoogia frustratsioon
Tekkinud pettumust põhjustab soovitud ja reaalse lahknevus. Psühholoogias esinev pettumus on psüühika eriline seisund, millele sellised põhjendamatud ootused on omane kui pettus, võitluse tunne, realiseerimata plaanid ja eesmärgid. Psühholoogide arvamus on veidi erinev.
- Farberi ja Browni määratluse tõlgendamise põhjal on emotsionaalse puhke häired tingitud oodatud reaktsioonide pärssimisest ja peatumisest.
- Lawson määratleb selle kahe teguri, eesmärgi ja tulemuse vahelise erinevuse järgi.
- Childe ja Waterhouse selgitavad pettumust tegurina takistuseks.
Sellist nähtust kui pettumust peetakse inimese elu emotsionaalseks sündmuseks, millel on traumav mõju psüühikule, mis hävitab inimese isiksuse. Samuti on võimalik suurendada ülemäärast agressiooni ja alaväärsuse keerukuse väljanägemist. Tuleb meeles pidada, et peaaegu kõigile võib tekkida sarnane probleem, ja pole mingit põlgust.
Pettumust sotsioloogias
Ebasoodsate tingimuste mõjul hakkab inimene ilmnema sotsiumides, mis ei ole tema varasema konkreetse käitumisega seotud. Ta on agressiivne ja püüab teisi manipuleerida. Agressiooni ja hävitamise ilming on eriline pettumust käitumine, mis ohustab sotsiaalset tasakaalu. Sotsiaalne pettumus on ebasoodsate tegurite tagajärg:
- sotsiaal-majanduslik;
- muudatused organisatsiooni struktuuris;
- isiklikud ametialased kriisid;
- töö motivatsiooni puudumine;
- ametialaste oskuste ja võimete ebapiisav tase.
Frustratsioon - põhjused
Ärrituse põhjused võivad olla erinevad. Esitatud riigi iseärasus on see, et seda võib põhjustada isegi ebaolulised psühholoogilised tegurid. Peamised neist on:
- seatud eesmärkide saavutamiseks vajaliku materiaalse baasi puudumine;
- erinevad kahjumitüübid;
- konfliktid nii isiklikult kui ka inimestega;
- erinevad takistused.
Kui isikul ei ole plaane rakendamiseks vajalikke vahendeid, teadmisi või oskusi, väheneb tema enesehinnang märgatavalt. See mõjutab tema edasist käitumist ja võib põhjustada frustratsiooni. Ebatavaliste vaimsete seisundite teine põhjus on liiga sagedased konfliktid, mida pole pikka aega lahendatud ja inimene ei leia olukorrast väljapääsu.
Frustration - sümptomid
Iga inimese frustratsiooni sümptomid ilmnevad erinevatel viisidel. Psühholoogias kirjeldatakse seda terminit kui tõsist psühholoogilist seisundit, mis tekib pidevate ebaõnnestumistega. Samal ajal võivad olla nii ilmsed kui kujutletavad takistused, mis ei suuda saavutada seatud eesmärke. Peamised sümptomid on järgmised:
- ärevus;
- masendav stress;
- rahulolematust nii elutingimustega kui ka iseendaga;
- füüsilise ja vaimse aktiivsuse vähenemine;
- emotsionaalne tühjus;
- meeleheide.
Igaüks võib kogeda pettumust omal moel, kuid see toob kaasa ka normaalse psühholoogilise seisundi rikkumise. On selge, et selle ärevuse põhjuseks võib olla ülaltoodud tähendus, kuid isiku seisund võib teistest erineda: keegi on "paanika" ja keegi on rohkem lõdvestunud.
Erinevus frustratsiooni ja stressi vahel
Error ja stress on täiesti erinevad mõisted ja erinevad üksteisest, kuid väga tihti omavahel põimuvad. Stress võib absorbeerida pettumust, sest see on tugevam. Selle erinevus seisneb selles, et selle tekitatud raskusi saab ületada ja lahendada. Mõlemad emotsionaalsed seisundid väljenduvad subjektiivsel tasandil emotsionaalse kogemuse kujul. Stress on tingimus, mis on seotud teatud šokkidega. Need hõlmavad järgmist:
- suur kurbus või rõõm;
- äkiline õnnetus;
- ohtlike elutingimuste tekkimine;
- teadmata hirm.
Frustration and prostration
Närvisüsteemi tunne tuleneb rahulolematusest ja võimaluste puudumisest, mida sa tahad saada. Prostatsioon väljendub tugevas ammendumises, nii moraalses kui ka füüsilises vormis. Sellised ilmingud on tingitud stressi, kaotuse või pettumuse mõjust. Seisund võib kesta kuude jooksul. Seda toetab frustratsioon ja see toob kaasa mitmeid tagasilööke. Nad avaldavad ennast sõna otseses mõttes kõike. Prostris on inimesel sellised sümptomid:
- elu huvi kaotamine;
- soovi suhelda teistega;
- apaatia.
Pettumust suhetes
Pettumust juhitakse üle kõikidesse eluvaldkondadesse, sealhulgas suhetest. Emotsionaalse pinge mõjul ei saa inimene pöörata tähelepanu teisele partnerile, ignoreerida tema märkusi ja mõelda tema probleemidele. Kõik see viib suhete regressioonini. See inimene muutub keskkonnale ärritatavaks ja näitab agressiooni. Ta on oma vaimud kaotanud, ta võtab enda kätte ja hakkab üha enam pettuma. Suhetes on tüli, vangistus, arusaamatused, mis õige lahenduse puudumisel neid hävitab.
Armastuse pettumus
Armastuse frustratsioon on psühholoogiline seisund, kogemuste kujul, mis võib tekkida suhete katkemise tagajärjel. Sellised riigid on tihti omane inimestele, kes on objekti juurde suunatud pigem nõrkuse tunnetuse kui oma jõu ja usalduse kaudu. Inimesel on väga palju suhteid, kui ta on oma partnerist sõltuv emotsionaalsest tasemest. See toimub ka siis, kui soovitud tulemust pole oodatud partner. See väljendub selliste sümptomite kujul:
- agressioon;
- depressioon;
- meeleheide;
- ärevus;
- rahulolematustunne.
Seksuaalne pettumus
Seksuaalide pettumust on psühholoogias eraldi aspekt. See on seksuaalse rahulolu puudumine. Inimene ei saa rahulolu tunne psühholoogilisest tasemest või partneri kehalisest lähedusest. Seksuaalne pettumus on vaimse seisundi depressioon, mis on põhjustatud pettumustest.
Juhusliku sooga meestel võib tekkida frustratsioon, kui nad ootavad täiesti erinevat tulemust, kuid ei saanud seda. Näiteks mees soovis voodis midagi erilist kogeda ja sugu oli banaalne. Naistel on emotsionaalselt sama asi. Seal võib esineda närviline pinge , unetus ja mitmesugused afektiivsed reaktsioonid.
Kuidas pettumusega toime tulla?
Enne frustratsiooni lõpetamist peate kindlaks määrama selle põhjused. Selle seisundiga toimetulemiseks on soovitatav psühholoogilt abi otsida. Väljaulatamatuse vältimiseks oli vaja teha mõned lihtsad manipulatsioonid.
- Esimene asi, mida inimene peaks tegema, on vaadata kõike väljaspool ja hinnata tema probleemide ulatust.
- Kindlaksmääramata saavutamata eesmärkide tähtsus.
- Tee tegevuskava, kui selle eesmärgid on tõepoolest olulised.
- Proovige tõdeda, et midagi ei juhtu kiiresti.
- Veel aega vaba aega ja puhata.
Tehke endale midagi kasulikku. Mõiste "pettumust", mis igavesti läheb inimese elust, on vaja välja tõrjuda tõsise rahulolematuse seisundist. Kogenud psühholoog suudab alati kindlaks teha põhjuse ja koostada plaan, et selline riik sellistest riikidest välja tulla, nagu pettumust. Kui inimene mõistab, et seatud eesmärkide saavutamine on tõeline, ei pääse ta enam keerulisse psühholoogilisse seisundisse.