Imetamine on kindlasti kasulik nii emale kui lapsele. Rinnapiimaga laps saab kõik, mis on vajalik kasvu ja arengu tagamiseks, sealhulgas immunoglobuliinid, mis kaitsevad teda haigustest ja infektsioonidest. Imetamine võimaldab teil luua ema ja lapse lähedased kontaktid, et lapse rahulik. Siiski ei ole alati võimalik söötmist probleemide lahendamata. Mõnel juhul on vaja toetada oma ema ja vastata küsimusele, millised tooted parandavad imetamist.
Õige toitumine rinnaga toitmisega
Aluseks on kvaliteetne toitumine imetamise suurendamiseks, see peab olema tasakaalustatud ja piisava kalorikogusega. Tänapäeval ei soovita pediaatratsioone enam rinnaga toitmise ajal ranged dieedid kinni pidada. Piisab, kui jätta välja tooted, mis võivad põhjustada tõsiseid allergiaid, näiteks tsitrusviljad, mesi, šokolaad, loobuda säilitusainete ja kahjulike rasvade ning sooda rikastest toitudest.
Millised tooted stimuleerivad laktatsiooni? Tavaline tervislik toit, mis on kodus küpsetatud, sisaldab toitu suure hulga puu- ja köögiviljade, teravilja ja liha ning piimatoodetega - see on imetamise suurendamise toode. Ema peab tingimata juua rohkem vedelikku - tee, kompott, vesi, piim, keefir. Eriti kasulik on kuum vedelik, see stimuleerib piima tootmist, kuid samuti tuleb juua sooja / külma vee või tee dehüdratsiooni vältimiseks.
Miks see nii tähtis on? See toitumine, mis suurendab imetamist, annab teile vajaliku koguse kaloreid, saad õige koguse valke, rasvu ja süsivesikuid, samuti vitamiine ja mikroelemente. See võimaldab teil rahuldada lapse vajadusi, kuid mitte jätta sind toitainete poodidest välja ja mitte häirida tervislikku tasakaalu kehas. Siiski, kui teete maksimaalse jõupingutuse ja lapsel endiselt piima ei piisa, ärge kiirustage segu kasutamist. Proovige tooteid imetamise suurendamiseks.
Mis toitu suurendab imetamist?
Imetamise parandamiseks on välja töötatud looduslikud tooted, mida imetav ema võib süüa piima koguse suurendamiseks:
- pruun riis;
- salat;
- porgandid;
- redis;
- must sõstar;
- till;
- apteegitill;
- sarapuupähklid.
Imetamise stimuleerivad tooted ei ole mitte ainult toidud, vaid ka erinevad teed, sealhulgas ürdid või juured. Võid juua ingveri teed, kooriku puljongid, melissa või punetiste puljongid. Toidus saate lisada vürtse, näiteks köömne või aniisi. Tee astelpaju on kasulik.
Toidulisandid, mis suurendavad imetamist, võivad olla multivitamiinid, pagaripärmi makaronid, kuninglikust mesilasest tabletid ja teised arsti poolt soovitatud ravimid.
Kuidas veel laktatsiooni suurendada?
Et rinnaga toitmine tooks teile ja lapsele rõõmu ja toob kasu, peate järgima reegleid, mis võimaldavad teil last sööta, ilma et see kahjustaks teie enda tervist. Ja need ei ole ainult imetamist soodustavad tooted, vaid ka mõned režiimi soovitused.
Püüdke öösel magada ja puhata, söötmine tarbib palju energiat, peab teil olema tugevus. Kandke rinda toetav mugav ja vaba aluspesu, kuid see ei pigista - see võib põhjustada rindkere survestamist
Kuid kõige tähtsam - isegi pole tooteid, mis parandavad laktatsiooni ja ei jäta piisavalt magama, vaid ema positiivset meeleolu, kes kavatseb lapse toita rindade sujuvaks tagasilükkamiseks. Imetamine on teie jaoks ka kasulik, see on rinnavähi ennetamine, see normaliseerib hormonaalset tausta. Pea meeles peate, millised toidud aitavad kaasa imetamisele ja söövad regulaarselt ja tasakaalustatult.