Banaanide kasutamine kehakaalu kaotamiseks - on vaidlusi nende hulgas, kes tahavad kaalust alla kogu maailma. Mõned usuvad, et sellised puuviljad tuleks loobuda, teised aga kasutavad neile põhinevat dieeti.
Kasulikud omadused
Banaanidel on mitmeid eeliseid, mis aitavad vabaneda ülekaalust:
- Puuvilja viljaliha aktiveerib "õnnehormooni" tootmise, mis aitab toime tulla halb tuju ja stress , mis on eriti oluline kaalulanguse perioodil.
- Puu aitab kaasa liigse vedeliku eemaldamisele kehast, mis aitab vabaneda tursetest ja sellest tulenevalt mitmest kilogrammist.
- Toiduvalkude sisalduse tõttu aitavad banaanid ajada näljast lahti ja puhastada soolestikku lagunemissaadustest.
- Pärast kehalise kehakaalu alustamist on soovitatav banaan süüa, sest see on suurepärane energiaallikas.
Kehakaalu langetamise võimalused
Looduslike suhkrute olemasolu ja rasvade puudumise tõttu on banaane võimalik toitumisalase toitumise korral kasutada.
Dieet №1
Sellisel juhul rakendatakse kehamassi kaalulangus banaaniga. Võite kasutada ka piima. See segu võimaldab puhastada seedetrakti. Selline toitumine kestab kuni 4 päeva. Iga päev on lubatud süüa 3 banaani ja juua 3 spl. keefir või piim. Kogusumma tuleks jagada mitmesse söögikorda, mille vahel võite juua vett ja rohelist teed ilma suhkruta. Kaalukaotusega piimaga banaaniga ühendamine võimaldab vabaneda 4-st naelsterest.
Dieet №2
See meetod kaalub kuni 1,5 kg banaanide kasutamist päevas. Võite kasutada dieeti kuni 7 päeva. Lisaks võite juua rohelist teed ja vett. Kui otsustate istuda sellisel dieedil nädalas, on soovitatav lisada 2 keedetud muna ratsiooniks.
Toit №3
Võite kaalust kaotada banaaniga kohupiimat. 4 päeva jooksul võib selline toitumine kaotada kuni 3 kg ülekaalu. Need, kes soovivad, saavad sellist dieeti nädalale järgida. 1. ja 3. päeva menüü sisaldab kodujuustu ja magustamata puuvilju ning 2. ja 4. päeva menüü on banaanid ja toidud, mis sisaldavad palju valku. Kogu dieedi jooksul peate jooma palju vedelikke, vähemalt 1,5 liitrit.
Oluline teave
Pärast mono-dieedi jälgimist tagastatakse kadunud kilogrammid tagasi. See, et see ei toimu toitumist, peaks olema järk-järgult, lisades igapäevaselt 2 toote menüüsse. Heade tulemuste saavutamiseks - ühendage toitumine ja regulaarne treenimine.