Kana roogasid hõõgpallis, mille retseptid me allpool kaalume, sobiks ideaalselt õhtusöögiks pikka tööpäeva pärast. Mõne minuti jooksul lihtsa seadme abil võite linde suvaliselt ja garnisega süüa. Selles artiklis me selgitame, kuidas kana keeduklaasi köögiviljapoolsete söögikartulitega.
Kartulid kapsas rõhukapis
Koostis:
- kana reied - 1 kg;
- kartul - 500 g;
- rosmariin - 1 haru;
- küüslauk - 2 nelki;
- oliiviõli;
- sool, pipar - maitse järgi.
Ettevalmistus
Puhasime kartulid ja lõigake need. Rõhuplaadi kaussis vala oliiviõli, oodake, kuni see soojeneb, ja asetage sõtkutud oksamürk ja küüslauguküülik. Mõne minuti jooksul praadige küüslauku ja tüümiani, siis võtame kana reied ja õhukesed viilud kartuliks puhtaks õli. Kartulipõõsas praetud kanafilee on valmis 25 minutiga.
Rice kana ja köögiviljaga röstrikeris
Kui soovite valmistada kasulikku ja kergeid õhtusööke, siis peatu oma tähelepanu kana retseptile riisi ja köögiviljade puhul. Selle nõude ettevalmistamine võtab umbes 15-20 minutit.
Koostis:
- riis - 1 ese;
- kanafilee - 300 g;
- vesi - 2 eset;
- mais - 80 g;
- herned - 80 g;
- Bulgaaria pipar - ½ tk;
- sool, pipar - maitse järgi;
- taimeõli.
Ettevalmistus
Kausis vala taimeõli ja küpseta kanafilee sõna otseses mõttes 1-2 minutit. Lisage kana mais, hernes ja hakitud Bulgaaria pipar, jätkake toidu valmistamist kuni viimase pehmendamiseni.
Kana ja köögiviljadesse pannakse pisutatud riis ja vala see vett, soola ja pipra tassi. Sulgege pihusti kaas ja määrake aeg - 5 minutit. Kiirkastmes köögiviljad ja riis valmistatakse pärast piiksu.
Sarnasel skeemil võite valmistada ja platsida , lisada sobivaid vürtse ja asendada herned maisi porgandi ja sibulaga.