Paljud usuvad, et südame-veresoonkonna haiguste ennetamist võib nõuda alles pärast nende avastamist. Tegelikult on see arvamus vale. Absoluutselt ei ole keegi südame- ja vereprobleemide suhtes immuunne. Jah, ja viimastel aastatel on nendega võrreldes üha enam esilekutsutud tegurid. Seepärast peab kogu elu pärast muretsema oma südame tervise pärast.
Kardiovaskulaarhaiguste esmane ja sekundaarne ennetamine
Meditsiinis on tõesti sellised mõisted nagu südame ja veresoonte haiguste esmane ja sekundaarne ennetamine. Esimene on asjakohane kõigile inimestele ilma erandita. Teine on kohaldatav patsientidel, kellel on diagnoositud kardiovaskulaarsüsteemi probleemid.
Peamine ennetus on suunatud haiguste ennetamisele ja sekundaarne ennetamine toimub paralleelselt raviga ja selle eesmärk on ennetada haiguste taastumist. Muidugi on südamehaiguste arengu ennetamine palju lihtsam kui nende ravi. Lisaks on ennetusmeetmed lihtsad ja kättesaadavad:
- Kardiovaskulaarhaiguste esmase ennetamise aluseks on kehakaalu kontroll. Väga sageli on see ekstra raskused, mis põhjustavad südameprobleeme. Suure ülekaalulisusega inimestel tuleb järgida toitu ja korrapäraselt spordiga tegeleda.
- Järgige õiget toitumist ja ärge unustage ja need, kellel on lisaraskustega probleeme, ei tunne. Tervislik toit on terve südame tagatis. Seepärast on väga soovitav, et kõik ja igaüks oma toidust jätaks liiga rasvase toidu, kiirtoidu, vapustav jook. Selle asemel peaksite sööma rohkem värskeid puuvilju ja köögivilju, oomega-happeid sisaldavaid tooteid.
- Teine kardiovaskulaarsete haiguste ennetamise komponent on füüsiline aktiivsus. Ja kui inimesed, kes on rasvunud, sport on eluliselt tähtis, kõigile teistele, on see lihtsalt kasu. Samal ajal veeta paar tundi jõusaali igal päeval ei ole vaja. Piisab kõndida aeg-ajalt värske õhu käes või teha lühikesi katkestusi laadimiseks.
- Loomulikult peate loobuma halvadest harjumustest. Südamelihase ja veresoonkonna tervise töös on suitsetamine ja joomine väga negatiivsed.
- Isegi kui te pole kunagi pidanud kahtlustama hüppelõhke, on teil südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel vaja kontrollida seda aeg-ajalt. Mõnikord aitavad isegi väikesed muudatused kahtlustada ja ohustada tõsiseid haigusi.
- Samuti on oluline vältida stressi, füüsilist ja emotsionaalset stressi.
Kardiovaskulaarhaiguste sekundaarne ennetamine peab muuhulgas võtma ravimeid. Vajalikud ravimid valitakse individuaalselt. See võib olla ravimitena, mis normaliseerivad vere kolesterooli taset ja erilist rahustid või näiteks mõeldud vereplasma lahjendamiseks. Kõik sõltub haiguse tüübist, kujust ja ulatusest.
Diagnostika meetmed
Kindlaks, et süda on tervislik, võite saada ainult pärast mitmeid eksameid. Seega lisaks ennetusmeetmete järgimisele soovitavad eksperdid regulaarseid uuringuid:
- elektrokardiograafia;
- ultraheli dopplerograafia;
- ergomeetria;
- magnetresonantstomograafia ja angiograafia.
Nende uuringute kompleks aitab saada selget pilti muutustest.