Põnevat päeva alustatakse tihti lõhnaga aromaatsest kohvist ja paljud ei saa seda jooki isegi päeva jooksul ilma tassita. Tema positiivsete ja negatiivsete omaduste ümber on palju aastaid arutelu, kõik on huvitatud teadmisest, kas kohv on tervisele kasulik.
Kui kasulik on kohv?
Tegelikult, et see jook võib pärast jalgu peaaegu mõnda unetut õhtut kanda, pole kahtlust. Üks peamisi eeliseid on kesknärvisüsteemi toonuse ja efektiivsuse parandamise võime. Kuid paljudel inimestel on see põnev mõju lühiajaline ja mõnikord juhtub, et mõne aja pärast pärast purjus olevat tassi täheldatakse vastupidist reaktsiooni - see hakkab uinuma. Kuid üldiselt pakub kohv rahulikult.
Kohviubadel valmistatud jook sisaldab kehale kasulikke aineid:
- vitamiin P, mis tugevdab veresoonte seinu;
- Kofeiin ja magneesium, mis vähendavad migreenihoogude sagedust;
- ebasobivad rasvhapped, halva kolesterooli taseme vähendamine, naha, küünte ja juuste toetamine suurepärases seisundis.
Mõned usuvad, et musta kohvi on kasulik kehakaalu alandamiseks, kuid jookide tõhusus rasvumise vastu võitlemisel on tunduvalt liialdatud. Praktikas on tõestatud, et kohvi kaalulangus rasva põletamise võime ei ole. See on võimeline veidi kiirendama ainevahetust , stimuleerides närvisüsteemi tööd. Lisaks sellele on kohv kergelt lahtistav ja diureetikum, kuid rasvade hoiustest keha vedelike ja ainevahetustoodete vabanemine on võimatu. Nii et kohvi ja kehakaalu kaotamine - asjad ühilduvad lihtsalt sellepärast, et joog julgustub ja annab rohkem jõudu, kui võita oma isiklikud spordiraamatud.
Võimalik kahju
Ära unusta, et see on
Teine omadus, mille tõttu joogi ei tohi kuritarvitada, on tema võime väljutada kaltsiumi kehast. Seepärast on kohvi piiramine naistele, kes on olnud menopaus , ning rasedad naised ja lapsed on üldiselt paremad.