Kindlasti märkisite, et sündmus, mida te sageli ja maitsekalt mõtlete, lõpuks juhtub. Ilmselt on mõtted tõelised, nii et peate nendega väga ettevaatlik olema.
Inimjuund on kummaliselt korraldatud - me ei mäletaks rahulikke mõtteid! Kus seal on mu peas kerimisega üha negatiivsed nõlvad. Mis siis, kui halvad mõtted lähevad peale, kuidas neist lahti saada? Tegelikult on halbade mõtetega segadusse saatmiseks mitu võimalust, kuid kas üksi juhtida või kas teil on kõik need proovida, sõltub sinust.
Kuidas toime tulla halva mõttega?
1. Kõige meeldejäävam võimalus on öelda endale: "see kunagi mulle ei juhtu" ja lõpetage halba mõtlemine. Kuid see meetod ei sobi kõigile, sest mitte kõigil pole piisavalt tahtejõudu halbade mõtete ületamiseks ühe insuldi puhul.
2. Kui halvad mõtted teie peas nestle kindlalt, võite proovida neid juhtida, kasutades järgmist tehnikat:
- istuge mugavas asendis, mitte oma käte ja jalgade ületamisel. Sulge silmad, lõdvestuge ja võtke paar sügavat hingetõmmet ja väljahingamist;
- näidake, mida sa ei puhka nagu tume ümmargune rinnus;
- sügavalt välja nägema, kujutledes, kuidas see pimedus kummardub sinust koos õhuga. Hinga oma halbu mõtteid, ümbritsege neid valge valgusega ja hoidke neid selles kookonis, kuni need täielikult kaovad.
3. Nägemisviis üldiselt on väga efektiivne, eriti kui teil on vaja halbade mõtted lahti saada. Seda soovitavad psühholoogid, bioenergeetika ja psühholoogia. Ainult psühholoogid soovitavad teie visualiseerimist ka naljakaks teha, sest naer on parim ravim kõigile hirmudele. Näiteks püüdke end kujutada suurelt hõõguvat palli kujul ja halvad mõtted lendavad teie lähedal väikeste mustade punktidega. Mida lõbusam see välja näeb, seda parem. Naerates oma hirmudele, saate neist lahti saada.
4. Võite proovida kirjutada või joonistada paberil, midagi, mis ei anna teile rahu. Pärast silmade sulgemist mängige kogu olukorda, avage oma silmad, jälle mängige, nagu oleksite paberitükkidega kõik probleemid. Kujutlege, et teie teadvus on neist mõttest täiesti vaba, kõik need pannakse paberile. Ja nüüd tuleb lehti põletada või ristama, öeldes - hävitan kõik halvad asjad, pisar neid, põle neid.
Kuidas saada eemale halbade mõtete eest?
Kuidas vabaneda halbade kinnismõtetest? Jah, lihtsalt selleks, et neid segamini ajada, kui pole aega mõelda, siis halvad mõtted lõpetavad teie peaga kinnihoidmise. Mida me siis tahame, et meid häiriksime?
- Tehke midagi huvitavat, mis nõuab suuremat tähelepanu ja kontsentreerumist. Kas olete märganud, et kui te olete ettevõttes täiel määral imendunud, kas sa arvad, et sinu käes on kummalised mõtted? Nii et see siin on, peamine on leida põnev õppetund.
- Tulemus negatiivne positiivseks! Hea alati võidab kurja, nii et see on meie puhul. Peate meeles pidama, et olete tavaliselt lõbustanud, loob hea tuju - lemmikraamatu, filmi, satiirikka miniatooted.
Mäletate? Noh, nii ettepoole, süüdistatakse sellise hulga positiivsete ja halbade mõtetega, kindlasti hirmuta ja jäta su pea. - Õpi mõtlema positiivselt. Ületame halva mõtte hea. Näiteks: "see hakkas vihma, aga ma ei võtnud vihmavarju, ma saan märjaks ja ma saan külma". Muutke see "see hakkas vihma, mul pole vihma, kuid päeva lõpuks, kui vihma hakkab lõppema, on hea minna koju öösel, hingata lõhnava värske õhu kätte". Püüdke edastada kõik sellised halvad mõtted, ütlevad sageli ennast, et "ainult head asjad juhtuvad minuga" ja "kõik, mis minuga juhtub, parema jaoks."