Palju inimesi armastanud marja sisaldab märkimisväärse hulga kasulikke aineid, mistõttu on soovitatav neile, kes tahavad kehasse küllastuda vitamiinide ja mineraalidega. Magusate kirsside eeliseid ja selle koostise ainulaadsust kinnitavad arvukad uuringud, mille tulemuste põhjal on huvitav õppida igaüks, kes hoolib oma tervisest.
Mis on kirss?
Selles marjas on väga suur kogus kaaliumi - aine, millel on kasulik mõju kardiovaskulaarsele süsteemile, mistõttu südamehaigustega inimestel soovitatakse süüa vähemalt 100 grammi kirssi päevas. Selles marjas leidub ka kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja naatriumi, mis aitab säilitada immuunsüsteemi, vältida kolesterooli naastude moodustumist ja tugevdada luukoe.
Maguskirssi struktuur sisaldab B , B , A, C, P ja E vitamiine , kõik need ained aitavad kaasa paljude kehasüsteemide, sealhulgas närvisüsteemi, seedetrakti ja kuseteede funktsioneerimise normaliseerimisele. Ainult 100-200 grammi päevas söödud marju aitavad eemaldada paistetust, kiirendada ainevahetuse taastumist, määrata neerude tööd, seega on soovitatav süüa neid, kes kannatavad ülekaalulise või ebapiisava kuseteede töö tõttu.
Rääkides magus kirssi keemilisest koostisest, ei saa jätta mainimata kahte ainet - amügdaliini ja kumariini, esimene aitab neuroosidest vabaneda, teine on tõhus vahend kogu keha tooni suurendamiseks. Tänu nendele ainetele soovitatakse marju neile, kes hiljuti on haiguse või raske stressi all kannanud . Menüüsse lisades saab inimene oma tervist taastada palju kiiremini, normaliseerida une, vabaneda suurenenud ärevusest ja närvisüsteemi ülekoormuse muudest tagajärgedest.