Hommikul oleme kõik kiirustades: minu abikaasa ja mina töölt, lapsed kooli või lasteaiasse üldiselt iga minut loeb. Seetõttu pole üllatav, et me säästaksime hommikusööki: keegi valib jogurtit ja müsli, keegi eelistab näiteks lapse või mehe, näiteks omletti, mikrolaineahjus midagi kiiret süüa. Omelettide jaoks on palju retsepte, mistõttu saate hõlpsasti välja selgitada, kuidas teha midagi keerulisemat, valmistades lihtsat omletti.
Klassikaline omlett mikrolaineahjus
Selleks, et teha see omlett mikrolaineahjus, vajame samu tooteid nagu ahju küpsetamine, välja arvatud õli. Nii et kui te võitlete lõtvuse eest, siis aitab omlett retsepti mikrolaineahjus käepärast.
Koostis:
- muna - 2 tükki;
- piim - 3 spl. lusikad;
- tomati - 1/2 tk;
- sool, must pipar, rohelised.
Ettevalmistus
Me murme mune kaussi, mis küpsetab omlett, 2 muna. Lisame piima, pipart, soola. Kogu kahvliga vihmake. Lisage tükeldatud tomatid, segage uuesti. Pange mikrolaineahi ja küpseta 5 minutit täisvõimsusel. Puista omelet koos rohelistega.
Valgu omlett
Mõned daamid jälgivad eriti tähelepanelikult tarbitud kalorite hulka ja isegi eelistavad omlett teha omletult - valkudest. Kui te kuulute samasse kategooriasse, siis teadmine, kuidas valmistada valge omlett mikrolaineahjus, on kahtlemata kasulik.
Koostis:
- muna - 2 tükki;
- vesi 30 g;
- sool, maitseained.
Ettevalmistus
Me hoolikalt eraldame proteiinid jämesooladest. Sügavas nõus mikrolainete segu valkudes ja vees, sool, lisage oma lemmikmaitseained. Selleks, et muuta omelet pakkuvamaks, võite segu segada segistiga. Me valmistame omlett täisvõimsusel 2 minutit.
Steam omlett
Paari jaoks toiduvalmistamise austajad võisid arvatavasti mõelda, kuidas valmistada mikrolaineemiooli auru. Kui ahi on varustatud topeltkateldega, pole see probleem. Kuigi kui ei ole auruti, võib auruti analoogi valmistada tavalises mikrolaineahjus. Sa pead lihtsalt katma toiduga kausi. Lisateabe saamiseks, kuidas valmistada tassi paar, kaaluge näiteks suurt omlett.
Koostis:
- munad - 8 tükki;
- piim (koor) - 1/2 tassi;
- või (margariin) - 4 spl. lusikad;
- sool, jahvatatud musta pipart, riivitud juust.
Ettevalmistus
Õli sulame kuumakindlalt nõusse. Selleks pange õliplaat mikrolaineahjusse ja hoidke seal 30 sekundit keskmise võimsusega. Munad, piim, sool ja pipar segatakse, vahutades kahvliga. Plaadil, mis on määritud sulatatud võiga, valage segu. Plaat kaetakse kilega ja saadetakse mikrolaineahjus 2-3 minutit keskmise võimsusega. Mõõdukalt segage omlett, katke see uuesti kilega ja küpseta veel 1-3 minutit samal võimsusel. Anname omletti seista filmi all 1-2 minutit. Valmis on panna tablett serveeritavat omlett, piserdada riivitud juustuga ja panna ahi 30 sekundiks.
Hispaania mandel
Omleti fännidel on kindlasti oma toiduvalmistamise retsept, milles erinevad köögiviljad on ideaalselt ühendatud. Kui te ei tea, kuidas seda mikrolaineahju kohandada, siis siin on vihje.
Koostis:
- munad - 6 tk;
- pirn - 1 tükk;
- punane paprika - 1 tk;
- kartul - 340 g;
- suvikõrvits - 150 g;
- mais - 60 g;
- riivitud juust - 115 g;
- värske kurk - 1 tükk;
- oliiv (või mõni muu taimne) õli - 2 spl. lusikad;
- sool, must pipar, petersell.
Ettevalmistus
Peseeritud paprika ja sibul lõigatakse viiludeks, pannakse need mikrolainete kastmesse, täidetakse õli ja kaanega. Küpsetage mikrolaineahjus 4 minutit täisvõimsusel. Pärast 4 minutit lisage mais ja riivitud suvikõrvits ja kartulid. Sulgege kaanega pann ja küpseta sama toitega 8 minutit, unustamata segamise ajal toiduvalmistamise ajal. Me võitame munad, lisame soola, pipart ja poolriritud juustu. Saadame selle segu köögiviljadesse, segatakse kõik ja pannakse see mikrolaineahju. Küpseta ilma kaanega 6 minutit keskmise võimsusega. Valmistatud omlett purustatud juustuga, joonime ja enne serveerimist kaunistage peterselli.