Liigne kaalu eemaldamiseks ei ole vaja kompleksseid ja eksootilisi roogasid valmistada. Hea tulemuse saavutamiseks võite oma keefirist kaaluda kaalu langemist. On olemas kuuma ja külma suppide variant, nii et sellisel dieedil võite istuda aastaringselt. Kõik on valmistatud kiiresti ja hõlpsalt, kasutades olemasolevaid koostisosi.
Retsept kuum peetroot Keefir kaalulangus
See supp võib esmapilgul tunduda kummaline, kuid usu mind, selle maitse ei petta teid.
Koostis:
- puhastatud peet - 1 kg;
- seller rott - 0,5 tk;
- keefir - 1,5 l;
- sool ja lahe lehed.
Ettevalmistus
Esimest peet tuleb küpsetada paarile, mille jaoks kulub 40 minutit. Seejärel pange see külma veega alla ja lõigake väikeste kuubikuteks. Seller juurte puhas ja ka lihvima. Täida see 500 ml veega ja küpseta keskmise kuumusega 5 minutit, lisades loorberilehte. Seejärel pannakse peet, sool ja jogurt. Supp on valmis, kuid kui soovite, võite segada kõik segistis.
Kuidas süüa külm peedi keefiril?
See on ideaalne tass kuumale suvele, mis rahuldab nälga ja vabastab lisaraskusi, sest selle supi kalorsus on minimaalne.
Koostis:
- peet - 3,5 kg;
- kurgid - 35 g;
- keefir - 1 l;
- küüslauk - 2 hammast;
- roheline sibul, till ja sool.
Ettevalmistus
Toiduvaluks peetri peetriõli kefiril peate kurkuma kurk suurele riivile. Kui nahk on kõva või kibe, tuleb see ära lõigata. Peet võib kasutada toores või võite selle küpsetada ahjus. Puhastage ja määrige see riivis. Segage köögiviljad, lisage tükeldatud sibul ja till, ning asetage sool ja küüslauk läbi ajakirjanduse. Konsistentsi lahjendamiseks segage ja valage veidi külma vett. Serveeri tükeldatud maitsetaimedega.