Paljud ei tea, et kaalulangusena võib kasutada mitte liiga populaarseid pärliaera. Selle teravilja koostis sisaldab palju kasulikke aineid, mis parandavad kogu keha aktiivsust ja aitavad võidelda ülekaaluga.
Perlova kasulik omadused
See kehakaalu alandamise meetod on efektiivne, kuna see tagab kehale kõik vajalikud ained, puhastab soolestikku, parandab seedimist ja annab vajalikku energiat. Samuti pole üleliigne teada, kui palju kaloreid on pärlibaaris, kuna see mõjutab kehakaalu langemise efektiivsust ja kiirust. See putru viitab madala kalorsusega toidule, seega on 100 grammi ainult 106 kcal. Teraviljad sisaldavad kompleksseid süsivesikuid, mis lagundatakse keha pikka aega ja pakuvad küllastust. Orel on fosfor , mis on vajalik keha metaboolsete protsesside normaliseerimiseks. Sisaldub selle toote ja lüsiini koostises, mis suurendab rasvade lõhustumist. Tänu kiududele, pearl oder puhastab soolesid toksiinide ja lagunevate toodete eest, mis omakorda aitavad kaasa kehakaalu langusele.
Toit Perlovski kohta
Esimene võimalus
See kaalulangus on mõeldud nädalaks ja selle aja jooksul saate kaotada kuni 7 kg ülekaalu. 30 minutit enne ja pärast samaaegset võtmist pärast peamist sööki on väga oluline 1 spl. vesi.
1. päev : päeva jooksul peate sööma 5 portsjonit pärliaera. Õhtul on lubatud üks väike õun.
2. päev : toimub ka vees keedetud pearl otraga, kuid võite endale lubada ka 2 banaani. Need kaks päeva on teile kõige raskem, sest selle aja jooksul puhastatakse soolestikku ja liigne vedelik väljub.
3. päev : seekord, välja arvatud poed, on lubatud süüa 15 pähklit ja samu rosinaid. Juba praegu näete, kuidas nägu on värskendanud, turse ja paistetus on kadunud. Sellest ajast hakatakse põletama rasvavarud.
4. päev : selle aja jooksul on õhtul lubatud 150 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu asendada. Isegi sellel päeval võite süüa 100 g madala rasvasisaldusega vasikaliha, mida tuleks keeta paarile või keeta, ilma soola ja vürtse kasutamata.
5.-6. Päev : jälle vees pärl oder, kuid võite iga söögikorra kohta lisada 100 grammi madala rasvasusega loomaliha ja banaani.
7. päev : putru ja veiseliha.
Teine võimalus
Samuti on 5-päevane toitumine, mis kaotab kuni 5 kg. Praegu on menüü sama: pärl oder, roheline tee ilma suhkruta, vesi ja enne magamaminekut võite juua loputamismasinat.
Kasulik teave
Et toitumine toob soovitud tulemuse, on tähtis jälgida mitmeid olulisi reegleid:
- Teravilja valmistamisel ei saa te kasutada soola, suhkrut ega rasvu.
- Pearl otra tuleks leotada pool päeva ja siis keedetakse tund aega. Selle tulemusena suureneb korv umbes 4 korda.
- Kui nad eelnevalt leotada teravilja, peaksid nad pesta ja valama keeva veega mitu tundi.
- Selle toitumise ajal on väga oluline juua vajalik kogus vett vähemalt 1,5 liitrit.
- On vaja välja pääseda järk-järgult dieeti pärl oder.
- Selle tulemuse salvestamiseks soovitame mõnda tavapärasest dieedist osa pearl otra teha, seda on kõige paremini süüa hommikusöögiks.
Muutuseks võite lisada puuvilju, marju, kuivatatud puuvilju ja pähkleid. - Sellel põllukultuuril võib toitu kasutada üks kord kuus.
On vaja mõista, et pearl otra ei suuda rasvade põletada. Kaalulangus on tingitud dieedi kalorikoguse vähenemisest ja toksiinide keha ja liigse vedeliku puhastamisest.
Vastunäidustused
Vaatamata tohutule arvule kasu kaalukaotusest pärl otraga ei soovitata inimestele, kes põevad seedetrakti ja rasedate probleemidega.