Korjatud kartulitena küpsetatud toidud erinevad mitte ainult nende kasulikest omadustest, vaid ka kalorsusest. Neid armastatakse mitte ainult lapsed, vaid ka paljud täiskasvanud. Tõsi, viimasel juhul on anima toiduväärtuse küsimus olulisel kohal. Lõppude lõpuks, kõik tahavad süüa maitsta ja mitte saada lisaraskusi.
Õunapüree kalorikogus
Kooritud õunad keedetakse sageli veega, lisades suhkrut. Viimane komponent, nagu teate, võib mängida julma nali, mille joonis on ideaalsete parameetritega. Nii et 100 g toote kohta langeb umbes 70 kcal. Lisaks sisaldab see isuäratav püree kuni 20 g süsivesikuid, 0,7 g valke ja 0,3 g rasva.
Kuid õunakastmes segatud maasikatega on kalorite sisaldus 80 kcal.
Kui suudate sellist lõhna süüa ilma suhkruta, võtaksime 36 kalorit (0,22 g valku, 10 g süsivesikuid ja 0,15 g rasvu).
Kalkunipuu kalorikogus
Pumpkin pulp on rikkalikult toitainete (vitamiinid D, A, C, PP, F, E), samuti väikese toiteväärtusega - 81 kcal 100 g toote kohta.
Kui arvestada mittestandardse kõrvitsa-supppüree kalorsusega, mis sisaldab porgandeid, kartulit, vett, soola, sibulat, kõrvitsat ja tassi, mille peamised koostisosad on kõrvits ja suvikõrvits, siis on kalorite väärtus 50 kalorit 100 g toote kohta.
Porgandi püree kalorikogus
Seda roogi peetakse keha hõlpsasti seedima. See sisaldab ainult 30 kcal 100 g produkti kohta (0,8 g valku, 0,14 g rasvu ja 7 g süsivesikuid).
Porgand-õunesegu suurendab 100 g toote (2 g valku, 0,16 g rasvu ja 12 g süsivesikuid) kalorite sisaldust 50 kcal-ni.
Kui soovite midagi rahuldavat, võite hakitud keedetud porgandit, kartulit, tüümiani, võid segistis. Sellisel juhul saadakse 77 kcal 100 g kohta (2 g valku, 5 g rasva ja 10 g süsivesikuid).
Läätsede kaloritegur
Läätsepüree on armastatud mitte ainult taimetoitlased, vaid ka need, kes kiireid. Punaste läätsede kalorite sisaldus koos erinevate köögiviljadadega annab 90 kcal 100 g kohta (5 g valku, 5 g rasva ja 10 g süsivesikuid).
Roheliste läätsede toorainena on selle toiteväärtus pigem küpsetatud kui 130kcal. Viimases variandis on läätsel 100 g toote kohta ainult 70 kcal.
Kartulipüree kalorikogus
Kui küpsetate kartulipüree ilma piima, munade jms lisamata, siis saame 90 kcal 100 g kohta. Maitsestatud piima lisamisel tõuseb kalorite sisaldus 120 kcal-ni.