Punapeet kaalulangus

Punapeet on tuntud oma kasulike omaduste poolest alates iidsetest aegadest, kuid Hipokraat soovitas selle juuri korrapäraselt süüa, kuna see on immunostimuleeriv, põletikuvastane ja vere paranemise omadus. Keskajal kasutati suhkrupeedi külmetushaiguste, bronhiidi, tuberkuloosi, lõhna, vere ja rõhu probleemide raviks.

Kasulikke omadusi suhkrupeedi kaalulangus

See juur on lihtsalt leiuke neile, kes järgivad toitumist. Punapeet on äärmiselt kasulik kehakaalu langetamiseks, sest see sisaldab õun-, sidrun- ja foolhappeid, magneesiumi, kaltsiumi, rauda, ​​kaaliumi, joodi, B-vitamiine , antioksüdante. Lisaks on see kiudainete allikas, mis annab külluse, mis aitab keha puhastada ja samal ajal sisaldab vähemalt kaloreid. Kuid suhkrupeedi peamisteks eelisteks, mis kaaluvad nende massi, on kahe elemendi sisu: betaiin ja kurkumiin. Betaan soodustab valkude lagunemist ja assimilatsiooni, normaliseerib maksa tööd, kiirendades sellega ainevahetust. Samuti oksüdeerib ta rasvu, mis viib nende hävitamisele ja eemaldamiseks kehast. Selle tulemusena väheneb kaalu. Kurkumiin aitab ka keha "hoida uut kuju", mis ei võimalda kaotatud kilogrammi saada.

Peet võib süüa nii toores kui ka keedetud. Pikaajalise kehakaalu langetamiseks kasutatav toorne suhkrupeet ei ole soovitatav, kuigi see sisaldab rohkem kasulikke aineid. See on kõikehõlmav rasvavõi, mis suures koguses ja koos teiste toiduainetega muudab seedimise raskemaks. Toorel toidul on mitmeid meditsiinilisi vastunäidustusi ja neid ei tohiks töödelda ilma eelneva ettevalmistuseta.

Dietoloogid soovitavad kehamassi kaalulangus palju sagedamini, kuna peedi valmistamisel praktiliselt ei kao oma kasulikke omadusi, kuid kiu kiudaine on palju pehmem.

Retseptid kaalukadu peet

Küpseta peet aga täieliku aeglase tulega. Nahk peab olema terviklik, mitte annab kasulikud ained veest minema. Kui küpsetate peet külma veega pärast küpsetamist, eemaldatakse koor palju lihtsamalt. On veel parem küpsetada peedis ahjus, pakkides seda alumiiniumfooliumiga.

Mono-dieediga peedi kasutamine võib olla ainult esimesed 2-3 päeva, siis peate toidule lisama õunu, kapsast, sellerit, leiba kala, keedetud veiseliha või kana.

Porgand on koostisega väga sarnane peet, seega on kaalukadude porgandi ja peedi kombinatsioon äärmiselt kasulik. See tagab kehale peaaegu kogu toitainete kompleksi, tugevdab immuunsüsteemi, mis on kaaluka inimese jaoks väga oluline.