Pink lõhe on lõhepere kõige tavalisem kala, sellel on pere jaoks suhteliselt väike kaal 1,5-2 kg kohta. Roosat lõhe friikartuid ujuvad jõest merre, kus nad küpsevad ja valmivad 2 kuni 3 aastat, ja seejärel käivad kudema jões, kus nad sündisid. Pärast kudemist sureb kala. Nad püüavad seda kudemise käigus jõgede suunas ja sõna otseses mõttes lohista seda suures koguses.
Poodides ja kalaturgudel on roosat lõunat kõige tavalisemat kaupa, kellel on pidev tarbijate nõudlus tänu oma iseloomulisele maitsele ja suhteliselt odavatele võrreldes teiste lõhelastega.
Pink lõhe kaalulangus
Pink lõhe on väga populaarne koduperenaised, kes küpseta seda kõigil teadaolevatel viisidel. See kala on hea ja soolane kui külm suupiste ja suitsutatud kuumate suupistetena. Roosat lõhe supp (kõrv) on populaarne ja seda saab valmistada nii sulatatud kalast kui ka kalakonservidest. Aurutatud praed on väga huvitatud neile, kes kavatsevad libisemiseks kasutada roosa lõhet, ja isegi praetud kala tuntakse võib-olla kõigile.
On hästi teada, kui see kala on toitainelises ja toitainelises vormis, kuid samal ajal on roosa lõhe kalorite sisaldus kuni 140 kcal. Keha küllastus saavutatakse selle tõttu, et valgusisaldus on väga kõrge - üle 60%! Olles maitsnud suurel hulgal roosa lõhet pikka aega, ei tunne te näljat, seega seedimise protsess on aeglane. Teine põhjus, miks roosa lõhe dieeti kasutada, on rasvasisaldus. Selgub, et lõhelaste hulgas on see roosat lõhe madalaim, mistõttu isegi väga suur osa ei tekita liigse rasvhappegaasi. Samal ajal annab selle energiaväärtus pika aja veetmise tasu.
Roosat lõhe energiasisaldus ja koostis
Eriti väärtuslik on värske kala, kuid jahutatud ja isegi külmutatud roosa lõhe on suurepärane toidukaup. Kui poodi ostate, proovige valida kala ühtlase ja meeldiva silma värviga, ilma naha ja keha nähtavate kahjustusteta.
Kalade kasulikud omadused hõlmavad selles suures koguses fosforit, parandavad aju tööd ja nägemist ning aitavad kaasa ka korralikule ainevahetusele, ja selles sisalduv jood kaitseb teid kilpnäärmeprobleemidest, mis on eriti oluline mägipiirkondade elanike jaoks, kus vees ei ole joodi sageli piisav.
Pink lõhe on lihtne ja taskukohane toode dieedi jaoks. Kui te seda kala küpsetate mitmel viisil, püüdes vältida õli röstimist, on teil lihtne ja meeldiv, kui veedate nädalas roosa lõhe dieeti. Lisaks sellele ei sisalda roosa lõhe praktiliselt vastunäidustusi ning täiskasvanud, vanurid ja väikelapsed saavad seda süüa.
Vaatame erinevaid rooli lõhe kalorite sisaldust erinevates "rollides":
- keedetud roosa lõhe kalorikogus - 168 kcal;
- roosa lõhe kalorite sisaldus - 142,28 kcal;
- Grillitud lõhe 144 kcal.