Sidrun on üks tsitruseliste perekonna kõige kuulsamaid vilju. Igaüks teab seda toodet oma tervenemisomadustega, samuti suurt kogust C-vitamiini (selle sidrunis on see rohkem kui ükski teine).
Vitamiinid sidrunist
Nagu juba mainitud, domineerib C-vitamiini sisaldus sidrunil - 40 mg 100 g toote kohta. Lisaks sellele esineb ka selles puuviljas A, E ja B vitamiine. Mineraalidest on palju kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, naatriumi, magneesiumi, väävlit ja kloori. Samuti sisaldab sidrun umbes 0,5 mg 100 g toodetest, nagu boor, raud, fluor, vask ja tsink.
Kõige populaarsem sidrunite kasutamine on võitlus külmetushaiguste vastu. C-vitamiin on suurepärane kaitsja niipea, kui hakkate halvasti tunda ja kui teil juba on palavik. Sidrunimahla võidakse lisada teele või on toode viilutatud. Vähem teadaolev sidrun ja võitlus rasvumise vastu. Väike kogus seda puuvilja iga päev tõhusalt võitleb koos rasva ladestumist kehas. Lisaks kõigile ülaltoodud, sidrun normaliseerib südame, on võimeline paranema haavad ja leevendab kopsuhaigusi ja tsirkooni.
Vitamiin C: sidrun või koer roosa
Sageli on võimalik kuulda inimestevahelisi vaidlusi ja seda, mis on kasulikum: sidrun või koer tõusis ja kui palju C-vitamiini leelis ja koorikus. Muidugi on teisel pool korda rohkem - 650 mg 100 g toote kohta. Kuid neil on erinevad omadused. Rosehipi kasutatakse tihti tooni tõstmiseks või füüsilise jõu taastamiseks. Sellel on ka kolorektaalne ja diureetilist toimet. Kindlasti tõstavad nii sidrun kui ka koer tänu C-vitamiini suurtele sisaldustele immuunsust ja suurendavad keha resistentsust haigustele, kuid maitse ja värvus ei tähenda, et nad ei ütleks, et oleks ühtegi seltskonda, mistõttu valite ainult selle, millisena ja millistel juhtudel kasutada.