Teraviljas kodujuust on omamoodi tavaline kodujuust, mille rasvasisaldus on veidi vähenenud. See toode ei ole ühe massi, vaid terade, mis on täidetud soolase koorega. Granuleeritud kodujuust kasu ületab nii selle kui võimalikku kahju ja ohtu rahakotile.
Mis on kasulik teraline juust?
Teraviljasegu, nagu enamik teisi piimatooteid, on kaltsiumi ja fosfori allikas. Nende elementide kombinatsioon piimatoodetes on luude jaoks optimaalne. Sellepärast on teraline kodujuust soovitatav lastele, eakatele ja rasedatele naistele. Väärtuslik kodujuust ja rikkalik vitamiinide koostis on väärtuslikud. B-vitamiinid on vajalikud aju, närvisüsteemi, tugevaks immuunsuseks ja efektiivseks ainevahetuseks, mille määra sõltub rasvade põletamine kehas. Selle grupi vitamiinide puudumine nõuab suurenenud erutusvõimet, probleeme öösel magama jäämisega ja päeval uimasust.
C-vitamiini sisaldus toodetes on vajalik keha kaitseks. Kuna see vitamiin ei ole säilinud ja seda ei toodeta inimese kehas, tuleb seda pidevalt valmistada toidust, näiteks granuleeritud kodujuustust.
Granuleeritud kodujuustu suure sisaldusega toit on näidustatud kolesterooli, ateroskleroosi, gastriidi, maohaavandi, maksahaiguste, hematopoeesi probleemidega.
Puuvilja tera soolane maitse sobib suurepäraselt salatitega. Võite võtta ka sellist kodujuust tööks õhtusöögiks - sobib ideaalselt valamutega. Granuleeritud kodujuustu kalorikogus ei ole kõrge - umbes 155 kcal (sõltuvalt rasvasisaldusest, mis võib erinevate tootjate puhul olla erinev).
Teraviljajuustu kahjustus
Kahjulik teraviljajuust võib saada toote ladustamistingimuste mittetäitmise tõttu - sel juhul võite saada tõsise
Teraviljasuhkur kaalulangus
Suurepärase sobiv teraviljasegur kehamassi vähendamiseks. Kui soovite vähendada toitu sisaldava toidu rasvasisaldust, osta madala rasvasisaldusega teraviljajuustu. Kuid kui see näitaja ei ole põhiline, on kasulikum kasutada teraviljajuustu 9% rasva - kaltsium selle toote imendub keha paremini.
Teraviljasegur aitab kaalust alla võtta, kuna see on kõrge kaseiini sisaldus, eriline valk, mis on vajalik lihasmassi kaotamiseks dieedi ajal. Ja mida rohkem kehas on lihaskoe protsent - aktiivsem ainevahetus ja rasvade põletamine.