Paljud räägivad kaalukaotuse sauna eelistest, kuid samal ajal on paljud inimesed skeptilised, et see meetod aitab vedelast lahti saada ja kaalu tõuseb kiiremini kui tavalise kehakaalu alandamisega. Püüdkem mõista, kas saun aitab kaalust alla võtta.
Kas ma saan kaalust alla võtta?
Absoluutselt igas leiliruumis - kas infrapunane (IR), soome saun kaalulanguse või tavalise vanni jaoks, mis kõige tähtsam - keha eemaldab aktiivselt soolad naha kaudu, toksiinid, toksiinid, pesta see ära suure koguse vedeliku eraldamisega. Seega kaalu tõesti väheneb, kuid rasv ei jaota, kuid jääb sinuga. Kustutatakse ainult vedelik, mis taastatakse võimalikult lühikese aja jooksul.
Teiselt poolt võib toksiinide keha puhastamine kiirendada ainevahetust, mis muudab keha kiiremaks ja tarbib rohkem energiat, kaloreid. Seega on salendav saun suurepärane adjuvant, mis aitab teil kaudselt aidata tervislikku ainevahetust ja toksiinide eemaldamist.
Kuid kui sa mõtled, kuidas saunas kaalust alla võtta, siis ärge oodake püsivat mõju. Sa lihtsalt välja vedada, rasva põletamine ei juhtu.
Samamoodi näeme saunarihma kasutamist kaalu langetamisel. Mõju on sama. Siiski, kui te aitate kehal ja kasutate spordi ja tervisliku toitumisega paralleelselt erinevaid toetusmeetmeid, siis saavutatakse see palju kiiremini.
Kuidas kaalust alla võtta saunaga?
Saunade kasutamise peamine tingimus kehakaalu langetamiseks on vedeliku arvukus. Kui soovite
Selleks, et see oleks stabiilne, soovitatakse külastada sauna või vanni üks kord nädalas.
See on väga oluline, et kaotada üleliigseid naela, ei tee ennast haiget. Igal inimesel on individuaalne tundlikkus ja ükski arst ei ütle teile täpselt, kui palju see on saunas ohutu ja kui palju - juba ei. Sellepärast hoolikalt kuulake oma tundeid ja kui on ebamugavusi, siis lahkuge kohe leiliruumist. Enne selle meetodi kasutamist konsulteerige arstiga, sest mõnes kardioloogilises ja neuroloogilises haiguses on saun keelatud.