Seesamine või seesam on tuntud juba ammustest aegadest, kui seda kasutati ravimina, mis kinnitab selle kasulikke omadusi, kuid sellel taimel on sarnaselt mis tahes tootega vastunäidustused.
Inimeste seemnete kasu ja kahju
Mis puutub kasu, siis võime öelda ohutult, et seda eelsoojendatud kujul tarbides pärast eelpesutamist ekstraheeritakse keha maksimaalne kasu. Tuleb märkida, et seesamiõli sisaldab märkimisväärses koguses kasulike orgaaniliste hapete, triglütseriide, eetreid.
Seesam, mis on selle koostises, on tugevam antioksüdant. See peab tingimata sisalduma nende toitumises, kes tegelevad vähi ennetamisega, vähendades kolesterooli.
Kui teil on keha mineraalide tasakaalu puudutavaid probleeme, võib fitiin aidata neil neist vabaneda. Tiamiin täidab ainevahetuse normaliseerimise funktsiooni, tugevdades närvisüsteemi.
Fütosterool kindlustab teie keha ateroskleroosi tekkimise tagajärjel. Ja sellest ajast peale seesamises on märkimisväärseid kaltsiumi reserve, mis on inimese liigeste ja kontide jaoks hädavajalik vahend.
Ei ole üleliigne märkida, et see on kasulike mineraalide ja vitamiinide hoidla:
- A, B, C, E;
- kaltsium, magneesium, raud, fosfor, kaalium;
- aminohapped, süsivesikud, valgud.
Eriti soovitatav on süüa 30 grammi seesami seemet päevas üle 45-aastastele naistele. Seda seletatakse asjaoluga, et fütoöstrogeen on võimeline tootma selliseid suguhormoone , mis on vajalikud selle vanuse naiste organismide jaoks.
Seesamiõli mõjutab nahka pehmendavat toimet. See stimuleerib mitte ainult taastumist, vaid ta taastab ka kaitsvad omadused. Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse seda vere hüübivuse parandamiseks.
Tõsi, seesami seeme võib olla mitte ainult hea, vaid ka kahju. Niisiis, kui teil on tromboos, urotiaas, suurenenud vere hüübivus, on see teile täiesti vastunäidustatud. Samuti jätke see toitumisest välja, kui see on altid allergilistele reaktsioonidele.
Ärge tarbige seesamiõli või seemneid tühja kõhuga, kuna see põhjustab iiveldust.
Seesama ei sobi kehakaalu vähenemise tõttu, sest see sisaldab suures koguses rasva.
Selle püsiva kasutamise korral võib tekkida kõhukinnisus ja häired seedetrakti normaalse talitluse piirkonnas.