Paljud tüdrukud, kes on juba ükskõiksed eelseisva kaalukaotuse kohta, näevad ette kummalist elu kõiksuguse maitsva ja magusa tagasilükkamise üle. Kuid pole vaja keelduda kõikidest hõrgutisetest, sest peaaegu igas toidus võite siseneda želatiiniga magusad tassid.
Kas želatiin on kasulik?
Želatiin on kasulik kogu organismi tervikuna: kui te seda regulaarselt kasutate, võite märgata, et teie juuksed, naelad ja nahk hakkasid tunduvalt paremaks tundma. Lisaks on see toode suurepärase mõju ühiste tervisele. Kuid meie jaoks kõige olulisem - kaalulangus želatiin võimaldab teil valmistada peeneid madala kalorsusega magustoite, mis aitavad raskelt pooleldi nälga perioodil lõõgastuda.
Želatiin: kütteväärtus
Želatiin on loomade luude ekstrakt ja see on praktiliselt puhas valk. Kalorid selles 355 100 grammi kohta -, kuid ärge unustage, et keetmisel tootsime seda umbes 6-8 korda (ühe želetiliibi kohta - 6-8 supilusikatäit vett), mis tähendab, et 100 grammi valmistoote kohta langeb 10 kuni 40 kalorit. Muidugi lisab toote kalorite sisaldus suhkrut ja tooteid, mille põhjal teete želeeti, kuid kui teete toote mitte liiga magusa või lisage suhkruasendajaid, jääb see endiselt madala kalorsusega.
Želatiini valmistamine
Kõige sagedamini valmistatakse kõik želatiinil põhinevad toidud võrdselt. Želatiin valatakse vette (kui palju želatiini peaksite vajada), arvutage ise, arvutades, et see muutub želatiks vedeliku koguseks 6-8 korda selle mahust) ja paisutage, seejärel lahustage veevannis või tavalises mikrolaineahjus ainult 30-40 sekundiks ja seejärel lisage puuviljamahla või lihatoite, olenevalt sellest, kumb otsus on valmistatud.
Hommikul võib želatiini kasutada ka magustoiduks, mis tavaliselt ei sisalda kaloreid peale želatiini sisaldavate. Selleks valmistada tee ... teelt. Maitsvatest teedest, ehk marjadest või puuviljadest. See hämmastav maitse on mõnikord vaja pikka sorti, mis sobib teie maitsele, kuid tulemus on seda väärt.