Küpsised on mitmed magustamata küpsised, millel on kerge kihiline tekstuur. Küpsised küpsised on järgmised koostisosad: nisujahu \ c sisseosas koos jämesoolade, pagaripärmi, vee ja soola toiduga. Mõned selliste küpsiste sortid võivad sisaldada erinevaid toidu lisaaineid. Paremad versioonid sisaldavad kuni kaheksateist protsenti rasva. Selliste küpsiste energiasisaldus ei ületa 350 kcal.
Küpsiste kahjutu koostise tõttu kasutavad paljud naised, kes järgivad õige toitumise aluseid, neid sageli toiduks. On olemas ka spetsiaalseid dieetseid küpsiseid, mis on mõeldud ülekaalulistele inimestele. Sellised tooted sisaldavad kliid jahu, soola, vett ja pärmi. Nende kalorite arv on alla 300 kcal saja grammi kohta. Nad annavad kiiresti küllastumuse.
Küpsiste kasu ja kahjum
Nagu juba mainitud, on küpsise retsept väga lihtne. See ei näe ette keemiliste lisaainete, igasuguste aromaatsete ja värvainete olemasolu. Seetõttu ei põhjusta küpsised allergilisi reaktsioone ja igasuguseid nahalööbeid isegi väikelastel. Neid on ohutu kasutada toiduna rinnaga toitvatele naistele.
Küpsised tulevad paljude populaarsete toitude menüüsse. See ei ole üllatav, sest see toode on madala kalorsusega ja syten. Neid võib tarbida maksapuudulikkus, seedetrakti ja neeruhaigused põdevad inimesed.
Ärge aga küpsiseid kuritarvitage. Sellel on täheldatud tagajärgi: puhitus, gaaside moodustumine , seedetrakti kõrvalekalded.
Samuti pidage meeles, et mitte kõik selliste sortide küpsised pole võrdselt kasulikud. Nüüd on majanduse huvides paljude tootjate küpsiste kujul rasv ja palmiõli. Sellisel toote kalorisisaldus on suurem. Ja see ei ole tervisele ohutu.
Seetõttu peate enne ostmist õppima kompositsiooni, et saada tõeliselt kasulikku toodet. Või küpsetage küpsised kodus.