Toitumine kõhupuhituses

Kärbunud - suurenenud gaaside moodustumine soolestikus - väga ebameeldiv haigus, mis põhjustab selle omanikule palju probleeme. Selle nähtuse tõhusaks võitluseks on vaja kinni pidada kõhupuhitusest, mis välistab toitu põhjustava gaasi moodustumise ja sisaldab maksimaalselt kõhupuhendeid vähendavaid tooteid.

Millised toiduained põhjustavad kõhupuhitus?

Kõigepealt põhineb koretstlikkusravi toitumine selliste potentsiaalselt ohtlike toodete väljajätmisel, mis soodustavad gaasi tootmist. Need hõlmavad järgmist:

• täispiim, koor, jäätis;
• viinamarjad, rosinad, pirnid, banaanid;
• värsked saiakesed, rukkileib;
• pärl ott, hirss;
• rasvkala, liha, linnuliha;
• kõik praetud, suitsutatud;
• gaseeritud joogid;
• kapsas, redis;
• kõik kaunviljad;
• soolakala;
• pähklid;
• kõvast keedetud munad;
• suhkruasendajad.

Kõiki neid tooteid ei soovitata kasutada kõhupuhitusel. Sellise loendi vähendamiseks või muutmiseks aitab arst pärast läbivaatamist arst, sest võib esineda palju kõhupuhitus ja sõltuvalt sellest võib kõhupuhitus toitumine olla veidi erinev.

Soole kõhupuhitus: toitumine

Isegi pärast seda, kui teate, millised toidud on kõhupuhitus ja neid vältida, võivad sümptomid jääda mõneks ajaks püsima. Nende kiireks vabanemiseks looge oma toitumine sellistest toodetest:

• hapupiimatooted (hea talutavus);
• teraviljad (va pärl oder ja hirss);
• eile nisujahu;
• aprikoosid, ploomid, granaatõunad;
• porgand, peet, kõrvits, rohelised;
• madala rasvasisaldusega liha, linnuliha, kala;
• pehme keedetud munad, omlett;
• tee, kohv, kakao, mahlad;
• pâtés;
• supid.

Lisaks on väikseid trikke, mis aitavad teil kõhupuhitusest dieedil sümptomitega varem toime tulla. Esiteks on rikkalik jook veest ja vedelikest lubatud nimekirjast. Vähemalt 2 liitrit peaks arvestama kõike kokku: vesi, joogid ja supid.

Oluline on süüa fraktsioonilise toitumise põhimõtete järgi - väikestes osades 5-6 korda päevas, hoolikalt närides toitu aeglaselt. Proovige süüa samal ajal ja ärge kuritarvitage erinevaid vürtsikas maitseaineid.

Täiuslik lisavõimalus - tilli vesi. Topsi või apteegitilli seemneid (müüakse apteekides) tuleb valada keeva veega ja katta kaantega ning 40 minuti pärast on tinktūra valmis. Võtke seda alati enne söömist 1-2 supilusikatäit.