Kust saad valku? Kas sa tead, et ilma lihast sa sured? Sa oled nii kummaline! Kui tihti kuulsite selliseid asju oma aadressil. Meie, taimetoitlased, elame väga hästi ilma loomse päritoluga toitu ja samal ajal teame, kust saada õige valgu kogus.
1. Oad, kapsas ja munakastmega munad
Kui palju valku: 28 grammi
2. Nuudlid brokkoli, kašupähkel ja tofu
Kui palju valku: 24 g
3. Mustanõunad, rukola, kartulid ja poogitud munad
Kui palju valku: 30 g
4. Kinoa küpsetatud tofu ja maapähklivõigaga
Kui palju valku: 45 g
5. Musta Bean Salad
Kui palju valku: 45 g
6. Vegetariani lambakoer seinaga
Kui palju valku: 45 g
7. Taimetoitlane
Kui palju valku: 30 g
8. Kapsa-burger koos aromaatsete kartuli viiludega
9. Rahapähkel omlete hernestega
Kui palju valku: 22 g
10. Parmesani, kapsa ja valge ube pušee
Kui palju valku: 20 g
11. Sandwich koos marjadega, spargli ja juustuga
Kui palju valku: 18 g
12. Beanupp
Kui palju valku: 140 g
13. Maisijahu vahvlid
Kui palju valku: 10 g
14. Oder-risotto, oad ja rohelised
Kui palju valku: 25 g
15. Taco
Kui palju valku: 11 g
16. Hernesupüree koor
Kui palju valku: 10 g
17. Porrulauk, paprika ja nuudlid
Kui palju valku: 20 g
18. Küpsetu tofu ja kaneel läätsede ja spinatiga
Kui palju valku: 32 g
19. Taimetoitliha koos seenekastmega
Kui palju valku: 18 g
20. Spagette koos suvikõrvitsate ja sojaga
Kui palju valku: 31 grammi
21. Bean lasagna
Kui palju valku: 18 g