Kas teate Kremli toitu? Seega on Ameerika astronaudri toitumine tema teine nimi. Tuntud madala süsivesinikega "Kremlevka" ei vaja tänapäeval peaaegu reklaami, sest see on praegu üks populaarsemaid kehakaalu langetamise süsteeme.
Ameerika kosmonaatide toitumine: vastunäidustused
Toitumisspetsialistid lepivad kokku arvamuses, et inimesel on vaja absoluutselt igasuguseid aineid - valke, rasvu ja süsivesikuid, nii et üks neist kahjustaks või kahjustaks oluliselt negatiivset mõju. Selles süsteemis ei ole soovitatav kaalust alla võtta.
- südamehaiguste ja veresoontega inimesed;
- kellel on igasugune mao, maksa ja neerude haigus;
- rasedad naised.
Arvatakse, et Ameerika dieet isegi 10-13 päeva võib selliseid inimesi kahjustada. Ärge katsetage ennast, vaid viidake teistele kaalude vähendamise viisidele.
Astronaut Dieet
See Ameerika dieet kaalulangus ennekõike piirab lihtsaid süsivesikuid: kõik jahu, tärklis ja magus - ilma eranditeta.
Peamine toit sisaldab kala, liha ja kana roogasid koos värskete ja keedetud köögiviljade. Need toidud, milles süsivesikuid on vähe, võite süüa peaaegu piiramatult, kuid paremini mitte siduda valke - see on täis kõhukinnisust ja muid probleeme sooltega.
Toiduse olemus on lihtne: kuna organismil on süsivesikuid vajavat energiat, siis keha lahutab aktiivselt rasva, eraldades neile energiat.
Mugavuse huvides on kõik tooted hinnatud punktides (vt allpool olevat tabelit). Kaalu kaotamiseks ei tohiks teie igapäevane toit olla suurem kui 40 punkti ja tulemuse säilitamine selle kättesaamise järel - 40 kuni 60 punkti. Kui sa sööd rohkem kui 60 punkti päevas - paratamatult kaalus.
Usutakse, et see toit võib ühe nädala jooksul kaotada kuni 5 kilogrammi kehakaalu, kui te järgite retsepte rangelt ja sööte kuni 40 punkti päevas.